糖尿病是生活中很常見的一種疾病，主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，在飲食方面有很多要注意的地方，那么雞蛋果糖尿病人能吃嗎？糖尿病能吃雞蛋果嗎？糖尿病患者可以適量食用雞蛋果，下面就來詳細(xì)了解雞蛋果對(duì)糖尿病患者的影響吧。

1、雞蛋果糖尿病人能吃嗎

是可以適量吃雞蛋果的。100克雞蛋果中的糖分有11.2克，維生素C達(dá)30毫克，膳食纖維有23.38克。雞蛋果中的含糖量不是很高，而且含有多種氨基酸和豐富的維生素C等功效成分，適量吃雞蛋果是不會(huì)引起血糖升高的，反而對(duì)身體有好處。

2、糖尿病吃雞蛋果的好處

(1)健胃消食

雞蛋果酸甜可口有促進(jìn)食欲的作用；其中的膳食纖維含量達(dá)23.38%，吃雞蛋果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的代謝消化，緩解便秘問題。

(2)排毒養(yǎng)顏

雞蛋果中維生素、生物堿和黃酮類物質(zhì)能凈化機(jī)體，清除身體自由基作用，加速身體毒素的排出，有改善皮膚和美容養(yǎng)顏的作用。

(3)鎮(zhèn)定養(yǎng)神

雞蛋果是天然的鎮(zhèn)定劑，加上雞蛋果的特殊香氣，能舒緩神經(jīng)緊張引起的頭痛、尿頻和心慌等癥狀；改善神經(jīng)緊張導(dǎo)致的情緒低落，對(duì)治療抑郁癥有一定的輔助作用。

3、糖尿病人吃多少雞蛋果

雞蛋果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能多吃。雞蛋果中籽的比重很大，糖分含量不是很大，一般來說一周吃2-3個(gè)雞蛋果是都是很安全的，能吃多少雞蛋果也跟糖尿病人的病情和飲食等因素有關(guān)。

4、糖尿病人怎么吃雞蛋果

糖尿病人吃雞蛋果時(shí)最好鮮食，做成的雞蛋果果醬中含糖量更高；最好是分多吃吃完，一次性短時(shí)間進(jìn)食雞蛋果可能會(huì)影響嚴(yán)重糖尿病患者的血糖水平；若糖尿病患者進(jìn)食雞蛋果后可以適當(dāng)少吃其他糖類食物的，保持整體飲食科學(xué)健康。

5、如何防止血糖升高

（1）下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物（約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感（人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾?。ㄈ绺忻?、感染等）。感冒、感染等問題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。

（6）增加無糖液體的攝入。脫水也會(huì)引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿?。┟刻於紤?yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測(cè)一般是可以做到這一點(diǎn)的。