最近發(fā)現(xiàn)有這樣一類人，總是沒(méi)事的時(shí)候就喜歡胡思亂想，想自己是不是有病，每次身體有一點(diǎn)不舒服就懷疑自己是不是得了很嚴(yán)重的疾病，但是又沒(méi)有表現(xiàn)得特別明顯，總是看見(jiàn)電視里面說(shuō)某某人得了各種疾病，之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)出來(lái)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)了就治不好了，然后就會(huì)聯(lián)想到自己身上，想自己是不是也有這種疾病，但是又不敢去醫(yī)院檢查，怕自己真的有病，害怕自己接受不了，那么總懷疑自己有病該怎么辦呢？

1、轉(zhuǎn)移注意力

就是因?yàn)槟銜r(shí)間太多了才會(huì)想那么多亂七八糟的，每次無(wú)聊的時(shí)候就會(huì)去想，電視里面的病例都是非常罕見(jiàn)的，你只要生活習(xí)慣規(guī)律，沒(méi)有不良的嗜好是不會(huì)有太大的問(wèn)題的，培養(yǎng)一些興趣或者愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣就沒(méi)有那么多時(shí)間胡思亂想了。

2、去醫(yī)院檢查

其實(shí)沒(méi)有必要害怕去醫(yī)院，每天醫(yī)院那么多人看病呢，別人也不希望自己得病啊，可是沒(méi)辦法，如果有病的話及時(shí)治療，沒(méi)病的話心里也會(huì)放心許多，要不然每天都這樣擔(dān)心，別到時(shí)候身體上沒(méi)病弄得心理上有病那就更難治療了。所以，勇敢一點(diǎn)，去醫(yī)院做個(gè)體檢，讓自己心里的石頭盡早放下。

3、樂(lè)觀去生活

不管自己身體如何，都不要總是往壞的方面想，面對(duì)生活樂(lè)觀一點(diǎn)，盡量什么事情都往好的方面想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活會(huì)發(fā)生很大的改變，可能你膽子太小了，那么你平時(shí)就要鍛煉一下自己的膽量，不要去害怕，沒(méi)有什么事情時(shí)解決不了的。