大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 蒸橙子怎么做好?蒸橙子的功效作用有哪些?[圖]

蒸橙子怎么做好?蒸橙子的功效作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 22:02 蒸橙子的功效

橙子大家肯定都吃過,知道它味道酸甜可口,能為人體補充豐富的維生素C,但是蒸橙子大家吃過嗎?這是橙子的一種食療吃法,據(jù)說能預防感冒緩解咳嗽。它的做法也不復雜,一會我會詳細告訴大家,同時也會讓大家了解蒸橙子都有哪些具體功效。

蒸橙子怎么做好?蒸橙子的功效作用有哪些?(1)

1、蒸橙子的做法

蒸橙子的做法特別簡單,平時可以根據(jù)自己的口感需要選擇加入食用鹽還是白糖。在蒸制以前要把準備好的橙子清洗干凈,并用把它從中間切開,露出里面的果肉,再把準備好的食用鹽或者白糖均勻的撒在果肉上,用筷子插幾個小孔,讓糖或者鹽化開,然后入鍋隔水蒸熟就能食用。

2、蒸橙子的功效與作用

1、預防感冒

橙子再加入食用鹽或白糖,蒸熟以后會產(chǎn)生大量的揮發(fā)油,具有濃郁的香氣,人們食用以后能消炎殺菌,也能清熱,可以有效提高身體的抗病毒能力,特別是在流感的高發(fā)季節(jié)中,吃一些蒸橙子就能預防流感,減少感冒的發(fā)生機率。

2、緩解咳嗽

平時多吃一些蒸橙子,還能有效緩解咳嗽,因為橙子這種水果本身就具有解毒化痰,清肺等多種作用,在蒸制過程中,加入少量食用鹽或者白糖,還會讓它果皮中的揮發(fā)油和藥用成分被果肉所吸收,能更好的被人體吸收和利用,能消除炎癥擴張氣管,可以讓人們的呼吸通暢,咳嗽癥狀也能明顯減輕。

3、解酒排毒

蒸橙子還具有明顯的解毒作用,平時它最適合人們在喝酒以后食用,食用以后能加快身體內(nèi)酒精的分解與代謝,能讓它們盡快排出體外,酒后出現(xiàn)的不適癥狀也能隨之減輕。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群