大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 甘蔗的作用功效有哪些?甘蔗有哪些作用功效?[圖]

甘蔗的作用功效有哪些?甘蔗有哪些作用功效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 22:01 甘蔗紅棗補(bǔ)血

很多人都吃過甘蔗,甘蔗的味道十分的甘甜,其中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多種營養(yǎng),吃起來味道甜美,水分多,十分的爽口,而且還含有許多微量元素,吃甘蔗對(duì)人體好處有很多,那么甘蔗的作用功效有哪些?甘蔗有哪些作用功效呢?

甘蔗的作用功效有哪些?甘蔗有哪些作用功效?(1)

1、甘蔗的功效作用

1、清熱解毒

因?yàn)楦收岷胸S富的維生素,所以,可以幫助身體排毒,有清熱解毒的功效。

2、清潔牙齒、預(yù)防口臭

甘蔗纖維多,在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力,因此甘蔗還是口腔的清潔工,有潔齒和消除口臭的功效。有口臭或口腔發(fā)炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除異味、緩解疼痛。

3、潤腸通便

因?yàn)楦收岣缓w維,進(jìn)入腸道可以起到刺激腸壁的功效,而增加了對(duì)腸壁的刺激就會(huì)引起便意,緩解便秘。而且,這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

4、解酒

喝酒是現(xiàn)在應(yīng)酬中不可少的,不少人喝完酒會(huì)感覺到頭痛,醉酒的同時(shí)會(huì)有口渴的感覺,而吃點(diǎn)甘蔗是可以有效的解酒的,對(duì)于口渴也是能夠很好的解決。

5、促進(jìn)新陳代謝

甘蔗含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感。

6、補(bǔ)鈣

甘蔗中含鈣,鈣是人體的生命之源,能夠促進(jìn)骨骼生長發(fā)育,尤其適合兒童和老年人。

7、消除疲勞

甘蔗含水量高,且含多種有機(jī)酸成分,能清涼解暑,消除疲勞。

8、益脾胃

甘蔗汁加熱后飲用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人稱之為“脾果”。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好。

2、甘蔗怎么吃最好

1、甘蔗什么時(shí)候成熟

甘蔗秋季成熟。甘蔗和很多甜味水果一樣,在春季播種,在晚秋時(shí)候成熟收獲,月靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜,有“秋日甘蔗賽過參”的說法,因此,最好吃的甘蔗因選晚秋時(shí)節(jié),去甘蔗地親自采摘的。

2、甘蔗什么時(shí)候吃最好

甘蔗最好是在三餐之間吃。甘蔗味道十分甘甜,主要是糖分的含量很高,占18%左右的比重,這類食物在食用之后會(huì)在短時(shí)間內(nèi)升高血糖,因此,不建議在飯后吃,以免血糖過高,引起肥胖或高血糖,對(duì)身體不益,而在三餐之間,人體內(nèi)的能量代謝得差不多了,這時(shí)候吃甘蔗能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,提高大腦活力。

3、什么時(shí)候到甘蔗不能吃

清明甘蔗不能吃。甘蔗和其他的水果相比,存放的時(shí)間是長很多,但也不能過久的存放,尤其是在過了清明之后,天氣相對(duì)冬天來說比較炎熱了,各種霉菌的活力增強(qiáng),這時(shí)候的甘蔗很容易霉變紅心,因此,有“清明甘蔗毒過蛇”的說法,不是說完全不能吃,只不過比較危險(xiǎn)。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群