天氣炎熱的時候，人體皮膚容易出汗，因此很容易導致皮膚毛孔阻塞，從而形成痘痘，而且天熱對人體代謝也會造成影響，因此天熱更容易出現(xiàn)長痘的癥狀，那天熱臉上長痘怎么辦？天熱怎么避免臉上長痘？緩解長痘的方法有很多，下面就來詳細了解吧。

1、喝綠豆湯

綠豆具有清熱解毒的效果，天氣熱的時候喝綠豆湯還能夠幫助有效散熱消暑。如果是天熱臉上長痘痘了，喝綠豆湯能夠幫助促進身體排毒，緩解天熱毒素易堆積體內(nèi)長痘痘，平時臉上容易長痘痘的人也可以多喝綠豆湯幫助祛痘。

2、徹底潔面

天氣熱的時候油脂分泌也會變得旺盛，徹底的潔面能夠幫助及時有效徹底的清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔長痘痘或者是加重痘痘。天氣熱的時候可以選擇具有去油控油效果的洗面奶，另外洗臉后及時補水保濕，維持臉部皮膚的水油平衡。

3、涂抹藥膏

天氣熱的時候如果是因為熱空氣過敏而導致臉上長痘痘的話，不妨就醫(yī)在醫(yī)生的指導下使用外用藥膏涂抹痘痘位置幫助緩解紅、癢等不適。另外如果過敏比較嚴重也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療過敏。

4、涂抹蘆薈膠

蘆薈膠具有消炎止癢，促進皮膚新陳代謝的作用。天氣熱臉上長痘痘了，涂抹蘆薈膠能夠幫助改善癥狀，也能夠避免痘印留在臉上。要注意涂抹蘆薈膠之前能夠徹底潔面為宜。

5、及時補充水

天氣熱的時候每天喝足量的水能夠補充身體流失的水分，也能夠幫助促進內(nèi)循環(huán)，避免毒素堆積。另外身體缺水也容易導致大便干燥，出現(xiàn)便秘，多喝水能夠有利于大便通暢，也能夠及時排出毒素，調(diào)理臉上長痘痘。

6、其他方法

天氣熱臉上容易長痘痘的人在生活中要注意以下幾點：避免熬夜。熬夜容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟排毒異常，而導致容易長痘痘；少吃辛辣燥火、油膩的食物。這些食物會加重油脂的分泌，加重痘痘；多吃蔬菜水果，能夠幫助體內(nèi)毒素的排出，也能夠控制油脂異常分泌。

7、如何預防痘痘

1.學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運動，注意防曬。經(jīng)常運動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導致青春痘發(fā)生的因素。