對于女人來說，宮寒應(yīng)該是很不陌生的一種婦科問題，女人本就是屬陰的生命體，如果不重保暖的話，那么就會有這樣的癥狀，那么接下來就給大家講解一下如何預(yù)防宮寒吧。

1、預(yù)防宮寒的方法

多保暖

保暖的話一般是說冬季的時候，一些女人可能是趨于愛美的前提下，對于自己的身體的保暖毫不重視，這樣就容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，冬季的話女人是一定要注意保暖，只有身子暖了，自然就不會出現(xiàn)宮寒的癥狀。

多運動

冬季也是個養(yǎng)生的季節(jié)，而且體內(nèi)的血液循環(huán)速度很慢，只有多運動可以幫助血液循環(huán)速度，而且可以增加人體的熱量，這樣就會減少寒冷的可能，這樣也是可以幫助預(yù)防宮寒的方法哦。

適當(dāng)按摩

中醫(yī)來說，按摩是養(yǎng)生的前提也是關(guān)鍵，人體中有很多穴位是和身體的一些癥狀所關(guān)聯(lián)，而且多按摩穴位的話，可以幫助強身健體的功效，當(dāng)然也是可以幫助暖宮，預(yù)防宮寒的癥狀。

多泡腳

冬季泡腳是女孩子最應(yīng)該多做的事情，因為女人在冬季最容易出現(xiàn)的也就是手腳冰冷的情況，而且這些也算是宮寒的體現(xiàn)，所以冬季女人最好是能夠多泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助預(yù)防或者說緩解宮寒的效果。

多喝姜茶

姜茶是有暖宮的效果，而且生活中姜片的作用還是很大的，俗話說“人不可一日無姜”，其實說的是一點都沒錯，而且姜茶在冬季的時候有很好的保健作用，女人應(yīng)該多喝姜茶哦。

2、女人宮寒的影響

女人要是長期宮寒的話，可能會造成卵巢疾病的發(fā)生概率，因為很多時候子宮的正常溫度顯得更低了，就會造成一些內(nèi)分泌的障礙，對于激素的平衡就會產(chǎn)生影響，所以常見的話就是會出現(xiàn)卵巢疾病。

女人宮寒也會導(dǎo)致月經(jīng)的繚亂，很多時候女人的生理問題都是可以直接和內(nèi)分泌相關(guān)聯(lián)在一起，一旦內(nèi)分泌系統(tǒng)受到了影響，而很多的生理變化都會出現(xiàn)異常，這是肯定會出現(xiàn)的問題。

體質(zhì)變得越來越虛弱，女人是屬于陰性的身體，一旦身體沒有好好保暖，再次受涼的話，那么對于身體來說是有很大的傷害，也就是會造成體質(zhì)削弱，免疫力下降的可能。

容易造成不孕，子宮呈現(xiàn)出來的狀態(tài)是不夠活躍，而且一些生理狀態(tài)都是比較劣勢，這樣是不適合懷孕，就算是要懷孕的話，幾率也是蠻低的。