秋季天氣比較干燥,所以我們?cè)谇锛径紩?huì)覺得身體比較干燥,特別是皮膚感覺,比如有的人臉上甚至都有起皮,還有就是嘴唇干燥,所以在秋季我們要注意調(diào)理身體,注意補(bǔ)充充足的水分。那么,一般秋冬季節(jié)天氣比較干燥的時(shí)候該怎么調(diào)理呢?
其實(shí),皮膚干燥就是因?yàn)橛椭置谏佟⑷彼?,這樣就會(huì)很容易出現(xiàn)皺紋,比起油性肌膚、中性肌膚還會(huì)比較容易衰老,所以大家需要及時(shí)的補(bǔ)水。另外,大家還要分清補(bǔ)水跟保濕是兩個(gè)概念。皮膚干燥怎么調(diào)理?皮膚干燥的話,可以使用護(hù)膚油來保濕,也可直接選擇常見的椰子油。因?yàn)檫@些椰子油是純天然的,它不會(huì)對(duì)我們的肌膚造成任何的傷害。只不過,椰子油吸收的比較慢,所以涂上椰子油以后,要配合一些按摩來幫助吸收。
另外,在每天也可使用一勺亞麻籽油,因?yàn)閬喡樽延涂梢栽鰪?qiáng)肌膚的水潤(rùn)。并且對(duì)于肌膚有很好的修復(fù)作用,在我們平時(shí)用的保濕霜里面,可以適量的加入一滴維生素E,這樣會(huì)更保濕,并且補(bǔ)水的效果也會(huì)更好,對(duì)護(hù)膚的作用也是很大的。有的人只在晚上補(bǔ)水,殊不知,在早上的時(shí)候也是需要補(bǔ)水保濕的。因?yàn)榍锾焯鞖飧稍?,如果不做好補(bǔ)水保濕工作的話,會(huì)讓自己的皮膚變的更加干燥。
(1)獼猴桃
獼猴桃中含有的豐富的氨基酸能夠幫助補(bǔ)充皮膚水分,另外多種維生素又能夠有效補(bǔ)充肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng),有效提亮膚色,對(duì)抗皮膚粗糙、干燥、暗沉等問題。
(2)銀耳
銀耳中含有的天然膠質(zhì)能夠幫助有效鎖住角質(zhì)層中含有的水分,并且還能夠直接補(bǔ)給角質(zhì)層細(xì)胞所需要的水分,補(bǔ)水的同時(shí)銀耳中含有的維生素、氨基酸等成分還能夠有效潤(rùn)膚保濕。
(3)人參
人參中含有的皂甙、多糖類成分能夠幫助擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),調(diào)節(jié)水油平衡,起到很好的補(bǔ)水保濕效果,使皮膚營(yíng)養(yǎng)又滋潤(rùn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起