桃子是大家非常熟悉的一種水果，不同的人可能喜歡的水果不一樣，現(xiàn)在正是吃桃子的季節(jié)，油桃是桃子中比較常見的一種，喜歡吃油桃的人還是挺多的，但是有的人可能在減肥，不敢吃熱量太高的食物，會擔心油桃熱量高，那油桃的熱量有多高？油桃的熱量高嗎？

1、油桃的熱量有多少

油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

油桃所含的營養(yǎng)價值分析及其熱量:每100克油桃的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素)60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

由此可以看出油桃的熱量并不高，屬于較低的水平。

2、適用人群

1、適用于缺鐵性貧血病人食用。

2、適用于水腫病人食用。

3、適合高血壓病人食用。

4、特別適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

5、但是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

3、油桃的營養(yǎng)價值

1、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

2、油桃能夠有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

3、油桃含有豐富的維生素C，它是經(jīng)過桃子改良后栽培得來的，營養(yǎng)比桃子豐富一點，并且它的口感比桃子要甜一些。一個油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個成年人的一天所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和免疫系統(tǒng)的維護能力，還能對合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結(jié)疤，對于傷口的治愈非常重要。

4、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。

5、油桃的桃仁有抗凝血作用，能夠抑制咳嗽中樞，從而達到止咳的目的。

4、油桃的儲存方法

1、一般晚熟的桃子和冬桃耐儲藏、中熟的次之、早熟的桃子不耐儲藏。

2、桃子的儲藏濕度在90％左右，可以適量通過灑水和空氣加濕器來調(diào)節(jié)空氣濕度。

3、桃子的后熟方法，溫度控制在20~25℃較好，3天左右即可催熟，越快熟的桃子說明品質(zhì)越好。