人體的血壓處于一個(gè)穩(wěn)定的水平，身體才能進(jìn)行正常的生命活動(dòng)，許多中老年人患有高血壓，相對(duì)應(yīng)的還有低血壓，其實(shí)不少女性和老人患有低血壓，血壓過(guò)低也不利于身體的健康，那么低血壓有什么危害？低血壓如何防治呢？下面為大家介紹。

1、低血壓的常見危害

患有低血壓的人除了出現(xiàn)頭暈乏力，臉色蒼白的癥狀外，心情也會(huì)受到影響，嚴(yán)重的低血壓反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，有時(shí)候突然昏厥還會(huì)造成骨折等外傷，并且低血壓嚴(yán)重患者還伴隨有聽力下降，視力模糊現(xiàn)象出現(xiàn)，甚至大大增加老年癡呆癥概率?；颊邥?huì)出現(xiàn)口齒不清，呼吸困難現(xiàn)象。

2、老年人低血壓的危害

老年人患低血壓可能是一時(shí)性的，也可能是長(zhǎng)期性的。低血壓會(huì)造成老年人器官供血不足，由于大腦對(duì)缺血缺氧敏感，低血壓容易引起腦組織的缺血性損害，甚至導(dǎo)致體內(nèi)的重要器官功能出現(xiàn)衰退。除了有頭痛頭暈的感覺，還會(huì)有健忘，思維遲鈍反應(yīng)出現(xiàn)，容易發(fā)生缺血性腦卒中，心絞痛，心肌梗死現(xiàn)象。低血壓也有可能導(dǎo)致老年癡呆癥。老年人血壓偏低的話，血流緩慢，血液粘稠度和凝固性高，大腦供血不足，以導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)發(fā)生。

3、孕婦低血壓的危害

一般來(lái)說(shuō)孕婦低血壓屬正常情況，孕婦在懷孕期間由于貧血或者其他疾病容易造成低血壓現(xiàn)象出現(xiàn)，另外就是懷孕后誰(shuí)在不當(dāng)引起低血壓，這種情況稱之為仰臥位低血壓綜合征，習(xí)慣于仰睡的孕婦要小心這種癥狀導(dǎo)致血壓急驟下降造成一系列癥候，甚至導(dǎo)致休克現(xiàn)象發(fā)生。

4、低血壓的防治辦法

低血壓人群晚上睡覺時(shí)墊高頭部可以減輕癥狀;

早上起床時(shí)注意行動(dòng)緩慢，以防血液突然下降;不要突然起立，肢體做屈伸動(dòng)作時(shí)不要過(guò)快過(guò)猛。

注意洗澡水溫度適宜，不要洗太熱或太冷的水，水溫過(guò)熱會(huì)使血管擴(kuò)張導(dǎo)致血液降低，過(guò)冷會(huì)刺激血管導(dǎo)致血壓增高，最好是選擇淋浴方式，加快血液循環(huán)。

有下肢血管曲張的人群最好穿有彈性的衣物加強(qiáng)靜脈回流，多喝水增加血容量;不要在悶熱缺氧環(huán)境中逗留過(guò)久。

體位性低血壓主要是由于體位突然發(fā)生改變，如從平臥突然變成直立，或者長(zhǎng)時(shí)間站立發(fā)生低血壓現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為直立時(shí)血壓偏低，伴隨站立不穩(wěn)，視力模糊，頭暈?zāi)垦?，渾身乏力，大小便失禁等危害出現(xiàn)，嚴(yán)重情況下會(huì)發(fā)生昏厥。這類低血壓人群要注意合理飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食或者過(guò)于饑餓，并且要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。

5、低血壓飲食推薦

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。

8、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。