龜苓膏是平時(shí)大家經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物，很多人其實(shí)都將龜苓膏作為一種飲料食用，特別是在夏季的時(shí)候，吃龜苓膏確實(shí)是很好的，有清熱降暑的作用，有很多女性都喜歡吃，但是并不是每一個(gè)人都可以吃，那龜苓膏哺乳期能吃嗎？龜苓膏哺乳期可以吃嗎？

1、龜苓膏哺乳期能吃嗎

哺乳期吃龜苓膏要依每個(gè)媽媽的身體情況來(lái)看。

龜苓膏是由鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成的，屬于偏寒涼的食物，一般情況下，是不適合產(chǎn)后的媽媽食用的，但是哺乳期的媽媽上火了，可以適當(dāng)?shù)氖秤贸叵碌凝斳吒鄟?lái)降降火。

2、能大量吃龜苓膏嗎

哺乳期內(nèi)不適合大量食用龜苓膏。

龜苓膏屬于寒涼的食物，哺乳期的媽媽吃多了龜苓膏會(huì)影響乳汁的分泌，造成身體的不適，還可能會(huì)損害寶寶身體健康。

3、哺乳期吃龜苓膏的影響

龜苓膏偏寒涼，哺乳期的媽媽吃了會(huì)給腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，還會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，加上龜苓膏中添加的某些具有保健功能的食品還會(huì)引起有些媽媽回奶。

4、哺乳期適合吃什么食物

哺乳期的媽媽，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以食用雞蛋、牛奶、桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。

動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn)。谷類食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。

5、怎么吃龜苓膏比較好

由于龜苓膏本身就帶有苦味，所以和其他甜的食物搭配在一起食用口感會(huì)更好的。

比如配點(diǎn)蜂蜜汁、椰汁、煉乳，加點(diǎn)水果，會(huì)好吃很多，也可以將龜苓膏切丁，搭配西米露、紅豆湯或者是銀耳蓮子羹，再放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下，口感更好。