雌激素是我們身體很重要的一種激素,一般主要作用就是調(diào)節(jié)人體的生理生殖機(jī)能,不論是男性還是女性,雌激素水平都是很重要的,各項激素水平只有達(dá)到一個動態(tài)的平衡,身體機(jī)能才會更加完善健康。那么,一般雌激素水平如果過高該怎么治療呢?
如果女性體內(nèi)雌激素過高,可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物,具體藥量及療程一定要遵醫(yī)囑,切勿自行服用,以免出現(xiàn)副作用。
雌激素過高很可能與飲食不科學(xué)有關(guān),如過多食用含激素食物或油膩食物。通過飲食調(diào)理,有助改善:
1、宜清淡飲食,限制食鹽的攝進(jìn)量,每日食鹽量在6克以下。
2、低脂飲食:限制動物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。
3、少吃激素類的東西,比如雞肉、肯德基、麥當(dāng)勞、油炸、燒烤等。
4、多吃新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧。
針灸對調(diào)節(jié)雌激素平衡也有顯著的療效,它具有溫通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,消腫鎮(zhèn)痛的作用。雌激素高時,通過針刺,可使下丘腦-垂體-卵巢軸功能得到改善,降低雌激素濃度至正常水平。具體應(yīng)請專業(yè)中醫(yī)師操作。
雌激素高的女性,要適當(dāng)運(yùn)動,有利于平衡體內(nèi)激素水平??梢跃毦氳べぁ⑻珮O拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動、深呼吸運(yùn)動及跑步等,這些運(yùn)動都可以有效的輔助改善雌激素高引起的各種癥狀。
精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內(nèi)分泌激素水平變化,出現(xiàn)雌激素高的情況。所以,女性要注意調(diào)節(jié)自己情緒,釋放壓力,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,可進(jìn)行冥想舒緩壓力。
1、促進(jìn)子宮成熟
促進(jìn)子宮成熟,使成熟子宮內(nèi)膜增生發(fā)育,使子宮內(nèi)膜變厚,血運(yùn)增加,并使子宮收縮力增強(qiáng),增加子宮平滑肌對催產(chǎn)素的敏感性,為受精著床作準(zhǔn)備。
2、促輸卵管蠕動
雌激素可以促進(jìn)女性體內(nèi)輸卵管蠕動增,增加血液循環(huán),有利于成熟卵細(xì)胞向輸卵管壺腹部運(yùn)輸。
3、女性私處上皮細(xì)胞
雌激素能夠促進(jìn)女性私處上皮細(xì)胞的成熟、增生、角化及粘膜增厚,增加女性私處酸性度,提高抗病能力,增強(qiáng)人體免疫力。
4、第二性征發(fā)育
雌激素能夠促進(jìn)女性第二性征發(fā)育,表現(xiàn)為乳房發(fā)育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚等,從而構(gòu)成女性特有的豐滿體態(tài)。
5、正常生長發(fā)育
雌激素能夠促進(jìn)卵巢正常生長發(fā)育,維持下丘腦一垂體一卵巢生殖軸功能正常。
6、促進(jìn)新陳代謝
雌激素對新陳代謝有一定的作用,能夠促進(jìn)鈉與水的潴留,在脂肪代謝方面,總膽固醇有下降趨勢,β-脂蛋白減少,膽固醇與磷脂比列下降,有利于防止冠狀動脈硬化癥。
7、防止骨質(zhì)疏松
雌激素能夠促進(jìn)骨中鈣物質(zhì)的沉積,青春期在雌激素影響可使骨骼閉合。絕經(jīng)后由于雌激素的缺乏而發(fā)生骨質(zhì)疏松,因此雌激素對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起