運(yùn)動(dòng)飲料是一種特制的飲料，主要是根據(jù)人們?cè)诖騻z昂運(yùn)動(dòng)后身體流失的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)進(jìn)行針對(duì)性設(shè)計(jì)的，主要為運(yùn)動(dòng)的人員快速補(bǔ)充身體所欲的營(yíng)養(yǎng)素，從而保持提高運(yùn)動(dòng)能力的作用，但是功能飲料也會(huì)有一定的弊端，那么，運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)身體有哪些壞處？運(yùn)動(dòng)飲料的飲用禁忌人群。

1、運(yùn)動(dòng)飲料的主要弊端

美國(guó)科學(xué)家表示，功能型運(yùn)動(dòng)飲料可能會(huì)提高體能，但它們同時(shí)也危害牙齒健康，讓人失去美麗的笑容。研究人員發(fā)現(xiàn)，一些果汁飲料由于酸性太高，會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，哪怕只喝上幾口?？茖W(xué)家警告說(shuō)，每天定次攝入運(yùn)動(dòng)飲料足以弱化牙齒表面。如果在痛飲后立即刷牙，對(duì)牙齒產(chǎn)生的危害將更大。

運(yùn)動(dòng)飲料富含糖和酸，用于取代運(yùn)動(dòng)中流失的礦物質(zhì)和水分，以提高運(yùn)動(dòng)員的體能。過(guò)去的研究顯示，很多運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒的腐蝕性要超過(guò)可樂(lè)。它們的主要成分是檸檬酸和抗壞血酸(維生素C)，用以提高味道和阻止消費(fèi)者一飲而盡，所有這些成分均不利于牙齒健康。

酸會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯層并注入下方的類骨物質(zhì)進(jìn)而軟化牙齒。美國(guó)紐約大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果不加以治療，牙齒將遭到嚴(yán)重?fù)p壞，甚至最終造成掉牙。

研究人員就運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牛的牙齒造成的影響進(jìn)行了研究(牛齒與人齒非常相似)。研究過(guò)程中，他們將半數(shù)牛齒浸泡在運(yùn)動(dòng)飲料中，另一半則浸泡在水中。研究者說(shuō)：“5顆牙齒的浸泡時(shí)間為75至90分鐘，模擬一天攝入的運(yùn)動(dòng)飲料產(chǎn)生的影響?！毖芯啃〗M在邁阿密舉行的國(guó)際牙科研究協(xié)會(huì)年會(huì)上表示，他們?cè)诒容^時(shí)發(fā)現(xiàn)，浸泡在運(yùn)動(dòng)飲料中的牛齒在很大程度上遭到腐蝕并出現(xiàn)軟化。

飲用后立即刷牙將產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果，原因在于：軟化的琺瑯層更易受牙膏中的研磨劑破壞。2004年，英國(guó)牙醫(yī)發(fā)現(xiàn)汽水讓14歲出現(xiàn)牙齒腐蝕的可能性提高了一倍，腐蝕的嚴(yán)重性要高于齲齒。齲齒是糖與牙斑上的細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)后形成的，可侵害牙齒之間或者頂端區(qū)域。腐蝕是光滑而堅(jiān)硬的琺瑯質(zhì)被酸“吃掉”后形成的，致使牙質(zhì)(牙齒大部分由這種物質(zhì)構(gòu)成)甚至牙根暴露于光天化日之下。

2、不適用運(yùn)動(dòng)飲料人群

1.高血壓患者不宜多飲運(yùn)動(dòng)飲料輕松的運(yùn)動(dòng)本身對(duì)健康確實(shí)有益，但患有高血壓的人運(yùn)動(dòng)后引用運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)使血壓升高。因?yàn)楦哐獕翰∪吮仨毾拗剖雏}，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運(yùn)動(dòng)飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢(shì)必使血壓升得更高。運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)正常人和低血壓者不會(huì)有問(wèn)題，而高血壓患者在運(yùn)動(dòng)中不加選擇地飲用運(yùn)動(dòng)飲料，極容易誘發(fā)中風(fēng)。所以，高血壓患者不宜多飲運(yùn)動(dòng)飲料。在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運(yùn)動(dòng)飲料的。因?yàn)檫@類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，如果人體沒(méi)有損失過(guò)多的電解質(zhì)，飲用運(yùn)動(dòng)飲料就會(huì)攝入過(guò)多的電解質(zhì)，需要由水分將他們排出體內(nèi)。對(duì)于一個(gè)腎臟機(jī)能正常的人來(lái)說(shuō)，這不是問(wèn)題；但當(dāng)腎臟功能異常時(shí)，就會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。過(guò)量的鈉元素還會(huì)增加心臟的負(fù)荷，引起血壓升高，因此高血壓的人群也應(yīng)該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運(yùn)動(dòng)飲料。

2.糖尿病人不可以喝運(yùn)動(dòng)飲料含有豐富的纖維型葡萄糖，飲用后會(huì)引起短暫的血糖升高現(xiàn)象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，對(duì)身體不好，應(yīng)減量飲用或不飲用。

3.運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈的人也不可以立即飲用首先運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈立刻飲用液體都是不好的，假若是冷的液體，對(duì)胃?jìng)艽?，因?yàn)闊崦浝淇s原理，劇烈運(yùn)動(dòng)后胃輕微擴(kuò)張，遇冷急劇收縮。另外運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈身體尚未平復(fù)，便立即飲用也是不妥的。