還在哺乳期的媽媽的飲食是特別關(guān)鍵的，哺乳期的媽媽吃進(jìn)去的食物在體內(nèi)吸收后會(huì)通過奶源傳遞給孩子，所以哺乳期的媽媽的飲食要特別注意，一般女性都是比較愛吃零食的，有的還特別偏愛吃巧克力，那么哺乳期的媽媽可以吃巧克力嗎？
其實(shí)處于哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆κ怯幸娴?，但是如果吃多了就?huì)對自己和孩子造成影響，如果吃巧克力過多，寶寶從母乳中吸收了巧克力中所含的可可堿，會(huì)影響寶寶的生長和發(fā)育，還會(huì)引起消化不良，可能造成孩子處于興奮狀態(tài)，沒有良好的睡眠，寶寶會(huì)哭鬧不止。
哺乳期的媽媽最好不要空腹時(shí)吃巧克力，因?yàn)榍煽肆θ菀鬃屓擞酗柛垢?，吃了巧克力后就吃不下其他東西，而哺乳期的媽媽要汲取足夠的營養(yǎng)才能讓寶寶也汲取到營養(yǎng)，只吃巧克力汲取的營養(yǎng)根本不夠，所以不要空腹吃。
有些巧克力含糖量比較高，所以吃完后記得喝點(diǎn)水或者漱口，要不然很容易生蛀牙。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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