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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?產(chǎn)后脫發(fā)吃什么可緩解[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:37 產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦產(chǎn)后脫發(fā)吃什么脫發(fā)

女性在生完寶寶后,除了可以感受做媽媽的喜悅,可能還需要面臨一些產(chǎn)后恢復(fù)期各項(xiàng)癥狀的困擾,其中就包括對(duì)于美麗很重要的頭發(fā)的脫落,針對(duì)于此小編特意去收集了一些有關(guān)于養(yǎng)發(fā)預(yù)防脫發(fā)的有效食療方案,希望能幫助有需要的朋友們?cè)缛栈謴?fù)健康秀發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?產(chǎn)后脫發(fā)吃什么可緩解(1)

1、枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克;

制作方法:將三種食材合一起煮粥食用;

功效:補(bǔ)肝腎、益氣血,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?產(chǎn)后脫發(fā)吃什么可緩解(2)

2、芝麻海帶糕

材料:白芝麻100克,海帶末500克;

制作方法:翻炒白芝麻至淡黃色,研磨成細(xì)末并加入淀粉攪勻,然后再摻入海帶末,制作成糕、蒸熟即可食用;

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3、首烏豬腦湯

材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè);

制作方法:水煎何首烏,去掉殘?jiān)?,用汁來燉核桃仁與豬腦,燉熟后調(diào)味即可食用;

功效:適用于腎虛脫發(fā)的患者,建議每天1次,直到長出新發(fā)。

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4、生發(fā)黑豆

材料:黑豆500克,加水1000毫升;

制作方法:先用文火慢煮,至黑豆粒飽脹后取出,灑上少許細(xì)鹽,然后貯于瓷瓶內(nèi);

功效:適用于脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等,建議每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送服。

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5、龍眼人參燉瘦肉

材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克;

制作方法:將龍眼、枸杞子洗凈,豬肉洗干凈后切成塊兒,人參浸潤后切薄片,再一起放入燉盅里,添加適量水,使用文火隔水燉至肉熟,即可食用;

功效:適用于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

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6、枸杞黑豆燉羊肉

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量;

制作方法:先用開水氽去羊肉的腥味,再與枸杞子、黑豆等一起放入鍋中,添加適量水,煲2小時(shí)左右,再加入味精調(diào)味即可食用;

功效:適用于產(chǎn)后脫發(fā)。

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7、產(chǎn)后脫發(fā)的外用方法

準(zhǔn)備生芝麻40~100克與淘米水2500~3500克,一起煎煮至剛剛沸騰,待冷卻,每隔一天洗發(fā)一次,待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗。

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