現(xiàn)代都市社會生活中，很多人的飲食都不太規(guī)律，以至于身體處于亞健康的狀態(tài)，所以很多人都有不同程度的健康問題，比方說肥胖，皺紋，色斑，便秘等，這都是由于身體代謝失常引起的，需要及時排毒，那么，排毒又養(yǎng)顏喝什么？這七款茶讓你氣色宜人。

1、排毒又養(yǎng)顏的茶

現(xiàn)代很多人出現(xiàn)了身體肥胖的現(xiàn)象，但是又覺得好像用了比較大的努力都沒有減肥的成效，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這很可能就是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，所以才引起了虛胖，如果這個時候還用節(jié)食減肥的方式來減肥，只會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。所以醫(yī)學(xué)生有了一些減肥排毒茶，就是通過治療內(nèi)分泌的方式來減肥的。接下來為大家介紹幾款常見的減肥茶，有需要的朋友平時就可以多喝。

1、蜜柚綠茶

將柚子榨汁，過濾出殘?jiān)?，綠茶在冷水中浸泡10分鐘，然后將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起，加入適當(dāng)?shù)姆涿?，即可飲用，每天一杯?

功效：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內(nèi)的膠原蛋白發(fā)生作用，促進(jìn)人體解毒機(jī)制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認(rèn)為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養(yǎng)顏美容效果也不容小覷。

2、桂花茶

將干燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘，等到能清洗聞見桂花的香味后，關(guān)火，待到水溫降至室溫后，加入蜂蜜即可完成。

功效：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經(jīng)常喝有利于身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。

3、苦瓜茶

將曬干的苦瓜切塊后磨成粉末狀倒入杯子中，加沸水?dāng)嚢?，待攪拌均勻后根?jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)姆涿奂纯娠嬘谩?

功效：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因?yàn)榭喙闲院?，體虛的女性要多多留意。

4、決明子綠茶

先將決明子放入鍋里干炒，直到聞見香氣便可關(guān)火。等決明子冷卻之后，和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

功效：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

5、荷葉茶

眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因?yàn)楹扇~茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內(nèi)的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

6、普洱茶

普洱茶其實(shí)是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯后可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。

7、烏龍茶

毫無疑問，烏龍茶是可以幫助我們消除身體內(nèi)多余的脂肪的，所以在幫助我們減肥瘦身的同時，也不用擔(dān)心我們的血脂會被降得過低，反而有助于高血脂的治療。當(dāng)然，烏龍茶是有點(diǎn)上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據(jù)自己的情況飲用比較好。

以上所介紹的這7款減肥排毒茶都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖萆頊p肥茶，對于肥胖的人士來說也是很不錯的選擇，但是還是要根據(jù)自己的身體情況量力而行，事不宜遲，趕緊行動起來吧。

2、臟器排毒的時間

心排毒——21：00～23：00

中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點(diǎn)之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎(chǔ)。

腎排毒——23：00～1：00

腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時，代謝廢物、部分水和無機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應(yīng)該熟睡，否則會加大腎臟負(fù)荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上你就會發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。

肝排毒——1：00～3：00

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝臟來分解;另一些食物在消化后會腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時間。

肺排毒——3：00～5：00

凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺臟又進(jìn)入了全新的休息、排毒過程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會發(fā)現(xiàn)，平時咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。

脾胃排毒——5：00～7：00

良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點(diǎn)，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機(jī)。

最佳早餐時間在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養(yǎng)的階段，所以在此時吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。