我們身體的血液是在不斷的循環(huán)當中的，血液的不斷的循環(huán)會給我們的身體器官供給養(yǎng)分，其實身體就是在不斷的各種循環(huán)當中進行代謝吸收更新的，微循環(huán)也是身體的一種循環(huán)，為什么叫做微循環(huán)呢？微循環(huán)如果產生障礙是什么原因導致的呢？

1、什么叫做微循環(huán)

大家都知道人體是靠心臟的收縮來供給我們身體所需要的血液與氧氣的。但是我們不了解的是僅僅依靠心臟是不能夠快速穩(wěn)定的將血液供給到我那么身體的各個器官的。必須依靠毛細血管在心臟不跳動的時候以自己的自律運動將將血液進行第二次的調節(jié)。這樣才能保證我們身體的運行，也將微循環(huán)成為人體的第二心臟。

2、微循環(huán)的功能

血液在給我們人體帶來氧氣和動力的同時，也會產生對人體有害的代謝物質，例如二氧化碳、肌酸等等，這些物質必須通過一個媒介交換出去，而微循環(huán)就是這些物質交換出去的我唯一場所。它能夠保證人體的正常代謝。

3、調節(jié)血流和血量

人的身體光靠次心臟是儲存不了多少的血液的，但是微循環(huán)就可以做到。微循環(huán)的毛細血管數(shù)量很多。有很大的儲存空間。時一個很大的人體儲血庫。這樣就可以調節(jié)我們心臟的回血量與血液循環(huán)了。因此一但微循環(huán)產生破壞對我們人體的影響是很大的。

4、微循障礙產生原因

不良生活習慣導致的微循環(huán)障礙

不良的生活習慣是微循環(huán)障礙產生的一個很大的原因。不良習慣包括不正常的作息以及飲食習慣。例如經常熬夜，或者是日夜顛倒的工作狀況。以及經常使用葷肉。吸煙酗酒，都是會造成微循環(huán)障礙的產生。

5、怎樣預防血液變稠

(1)多喝水

成年人每天耍喝2000。2500毫升水(包含食物中的水分)，特別是早晨起床后喝一杯溫開水，稀釋血液，降低血液的融度，保持血液循環(huán)通暢c如果發(fā)生高燒、劇烈嘔吐、腹瀉、中暑，要及時補充水分。

(2)堅持科學的飲食習慣

飯菜宜清淡，多吃粗糧、大豆制品、新鮮蔬菜與水果。如玉米、燕麥、養(yǎng)麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山檀、檸檬、西紅柿、紅葡萄、稿子、香芹、螺旋藻、朋蘿T＼、蘋果、助猴桃、黃豆和黑豆等。蔬菜與水果除含有大量水分外，還有豐富的維生素c及粗纖維，有利于降低血稠程度；大豆合有豐富的卵磷脂，能降低血中膽固醇。少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。

(3)堅持體育鍛煉

運動能改變血液中化學成分，有利于防止動脈血管硬化，減少膽固醇阻塞血管?？蛇x擇跑步、球類、登山、游泳等運動。養(yǎng)成良好的生活習慣，要戒煙限酒，因為大量吸煙飲酒，可使血液動稠度增高。

(4)保持心態(tài)平和

研究表明，壓力會引起脂質代謝的異常，引發(fā)血栓；精神緊張會使血膽固醇急劇上升；發(fā)怒會刺激人體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血壓上升。因此，消除憂慮，保持情緒樂觀和心理健康都有利于血液健康。