1、熬夜頭疼吃啥緩解

相信很多上班族都有過(guò)這樣的檢驗(yàn)，熬夜加班后，到了第二天頭會(huì)覺(jué)得特別疼，而這主要是由于熬夜令神經(jīng)功能紊亂，使得腦功能失調(diào)，進(jìn)而人容易感覺(jué)頭疼，而緩解頭疼，保證第二天工作精力，可以喝這幾種茶：

玫瑰檸檬茶

玫瑰花6朵，檸檬片3片，干濕都可以，蜂蜜適量。玫瑰花用水沖洗干凈，材料一起放到茶杯里，加水，沖入沸水，加蓋燜幾分鐘，喝的時(shí)候放蜂蜜，伴均。

作用：調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，可以消除疲勞，保持肝臟，大量的維生素，還可以美白淡斑。

紅棗菊花茶

紅棗6顆，菊花3-5朵，冰糖適量。紅棗洗干凈，撕開(kāi)，菊花沖去灰塵，材料放到茶杯里面，加沸水沖泡，放冰糖，蓋加杯蓋燜幾分鐘。

作用：此茶可以消除疲勞感，增強(qiáng)肌力，養(yǎng)血安神，保肝護(hù)肝，對(duì)改善熬夜后頭疼，視力模糊，眼睛疲勞等癥狀都有一定的療效。

冰糖薄荷茶

薄荷葉5-10片，冰糖2小塊，薄荷葉洗干凈，放到茶杯里，沖入沸水，加冰糖攪拌幾下讓冰糖完全融在水里，還可以在茶里放些檸檬片，或玫瑰花等。

作用：工作在電腦前，熬夜后感覺(jué)頭疼不適，感到精神不濟(jì)，咽喉腫痛的上班族，特別適合飲用。

2、熬夜頭疼怎么緩解

覺(jué)一定要補(bǔ)補(bǔ)

因?yàn)榘疽苟鸬念^疼，如果有時(shí)間，有條件一定要注意補(bǔ)覺(jué)，這是最快，也是最好的緩解頭疼的方法，如果上午沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，到了中午下班的時(shí)候就要抓緊時(shí)間休息了，一是可以補(bǔ)充晚上的睡眠不足，二是可以為下午的工作提供精力。

準(zhǔn)備些小零食

熬夜后頭疼，打瞌睡等等，吃一些自己喜歡的小零食，一定程度上也可以緩解，尤其是要注意熬夜后的早餐一定吃得營(yíng)養(yǎng)些，可以有效補(bǔ)充精力。

泡杯咖啡喝喝

咖啡是白領(lǐng)一族的提神“利器”，上班精力不濟(jì)的時(shí)候，給自己泡杯咖啡，或是喝杯溫的綠茶，都可以有效提神，消除疲勞。

按摩一些穴位

在太陽(yáng)穴，頭頂?shù)陌贂?huì)穴等位置按摩按摩，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助緩解熬夜后頭疼感，如果光按摩效果一般，可以在太陽(yáng)穴，前額等位置涂抹些風(fēng)油精，再來(lái)按摩至吸收，可以加強(qiáng)治頭疼的效果。