冬季是非常干燥的季節(jié)，冬季的時候護膚需要多注意補水保濕，每天使用一些稍微滋潤一些的護膚品幫助肌膚補充水分，而且冬季還可以做一些補水面膜，在家就可以自制這些補水面膜，那么冬季補水面膜怎么做？冬季如何自制補水面膜？

1、冬季自制補水面膜

一、香蕉牛奶面膜

材料：香蕉1根，牛奶，面粉適量。

做法：香蕉搗碎，加入牛奶，面粉拌成糊狀，均勻涂在臉上，20分鐘后用清水洗凈。

功效：如果加入番茄汁或胡蘿卜汁，在滋潤補水的同時，還可以去除死皮，減少油光。

二、葡萄保濕面膜

材料：葡萄若干。

做法：制作的方法是先將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。

功效：葡萄能夠抵抗皮膚氧化衰老并且防止皺紋產生，此外，還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，并使皮膚滋潤保濕，保持美白健康。

三、西紅柿汁補水面膜

材料：面膜紙，西紅柿，蜂蜜。

做法：西紅柿榨汁倒入小碗，加點峰蜜，把面膜紙浸在其中，貼在臉和脖子上。

功效：使皮膚滋潤保濕、白嫩，長期使用還有祛斑功能。

四、蘆薈黃瓜面膜

材料：新鮮蘆薈，黃瓜，雞蛋，面粉，蜂蜜。

做法：蘆薈去皮，用刀剁成泥，黃瓜榨汁，雞蛋打入碗中，加入蘆薈泥，黃瓜汁，面粉，蜂蜜后攪拌成糊狀，均勻涂在臉上，20分鐘后用清水洗凈。

功效：這款面膜有滋潤，美白，深度補水的作用。

2、冬季吃什么補水護膚

1、吃芒果清除死皮

芒果中富含大量的維生素和礦物質，其中維生素A含量尤其高，人體補充充足的維生素A能夠幫助維持細胞的生命周期，還能幫助滋潤肌膚，當皮膚細胞角質層脫落，死細胞過剩時，多余的死細胞和皮脂相結合容易形成痤瘡，每天吃點新鮮芒果有助于清除死皮，使皮膚變得水潤光澤而富有彈性。

2、吃石榴補水防色斑

石榴中水分充足，含有花青素和紅石榴多酚量大抗氧化成分，以及維生素C，亞麻油酸，葉酸等營養(yǎng)元素，而且石榴還被稱為是最豐富的多酚類物質來源，它所含的獨特營養(yǎng)元素組合具有防止曬傷和色斑的神奇功效，能夠為肌膚迅速補充水分;此外這些營養(yǎng)成分還能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。

3、吃蘋果補水保濕

蘋果中含有充足的水分，還含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚所必需的營養(yǎng)成分，對皮膚有非常好的保濕作用;而且蘋果中所含的豐富果酸成分還可以使毛孔通暢，具有祛痘的極好效果。

4、吃草莓補水美白

草莓果肉多汁，氣味芳香濃郁，能夠給肌膚補充充足的水分，而且草莓中所含的豐富維生素C具有極好的美白功效，對改善黑頭，粉刺有很好的療效，草莓中的豐富酸性汁液有助于平衡皮膚的PH值，除了滋潤皮膚之外，草莓還有清新口氣，固齒潤喉的極好功效。

5、吃櫻桃改善膚色

櫻桃中豐富的維生素C能美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成;所含的果酸能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化;除此以外，櫻桃還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。冬天多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

6、吃甘蔗潤燥清熱

甘蔗是含水分很高的水果，含有大約84%的水分，是冬季補水不能忽視的水果，而且甘蔗的含鐵量在水果中名列前茅，冬季適量的吃點甘蔗具有潤燥清熱的作用，對于治療低血糖，大便干結，小便不利，心煩口渴，肺燥誘發(fā)的咳嗽氣喘等癥有治療功效。甘蔗除了直接食用之外，還可以切成小段，放入鍋中煮十來分鐘后趁熱削皮吃，口感更好。

7、吃梨子潤喉生津

梨子是冬季補水潤燥的首選，含有蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷，鐵和多種維生素，具有潤喉生津，潤肺祛燥的極好功效，尤其適合緩解肺熱咳嗽，咽干喉痛，大便燥結等癥，梨子可以洗凈直接吃，也可以用冰糖和梨子一起煮水吃，或者榨梨子汁飲用，潤肺止咳效果更好。