黑眼圈是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，而很多人都是十分介意黑眼圈的，因?yàn)楹谘廴ν屓丝瓷先ワ@得很疲憊且無(wú)神，所以不少人都會(huì)采取各種方法來(lái)幫助自己去除黑眼圈。其中很多人都會(huì)選擇食療，那么哪些食物能去除黑眼圈？去除黑眼圈吃什么食物？

1、去除黑眼圈吃的食物

1、雞蛋

蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，而且雞蛋的蛋白質(zhì)含量非常高，所以經(jīng)常吃雞蛋能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，對(duì)緩解黑眼圈就起到了很好的幫助。有些人喜歡吃生雞蛋，覺(jué)得這樣能夠充分吸收雞蛋里的所以營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)生雞蛋含有細(xì)菌，對(duì)人體不利，盡量少吃生雞蛋。

2、芝麻

有烏發(fā)作用的芝麻，對(duì)黑眼圈也有很好緩解作用。因?yàn)橹ヂ楦缓S生素E,對(duì)眼球和眼肌起到滋養(yǎng)的作用，有利黑眼圈的消褪。既能烏發(fā)又又去黑眼圈的功效，難怪有人視它為神奇的食物。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A,維生素A是一種與維生素E有著同樣功效的物質(zhì)，它能維持上皮組織的正常既能，改善黑眼圈，而且胡蘿卜富含的維生素A還可以幫助視力的提升，尤其是患夜盲癥的人，可以多吃。

4、海帶

海帶含有豐富的鐵質(zhì)，構(gòu)成血紅蛋白，促使血紅蛋白的增加，增強(qiáng)輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的就是海帶里的鐵質(zhì)，而且對(duì)緩解黑眼圈的問(wèn)題也起到一定的作用。故多吃海帶能夠去除黑眼圈。

5.綠茶

綠茶能夠補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。故經(jīng)常使用電腦者可以飲用綠茶。綠茶所含的濃縮多酚，還能抑制造成皮膚支持纖維素破壞的自由基，對(duì)睡眠和消脂都起到一定的幫助。

2、急性黑眼圈怎么辦

1、養(yǎng)成午休習(xí)慣：大部分人都是因?yàn)樗卟蛔阍斐珊谘廴Γ孕菹⒑檬率滓?。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成晚上睡眠縮短，同樣會(huì)影響到你的休息。

2、注意保護(hù)眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，學(xué)會(huì)正確的眼保健操的方法。

3、睡前必須卸眼妝：如果卸不干凈可能造成色素的沉著，其實(shí)最健康的辦法就是不要化眼妝。

4、用天然蜂蜜：涂抹于臉部，待蜂蜜晾干以后，洗凈，對(duì)于急性黑眼圈比較有效。

5、用紗布蘸酸奶：涂抹于眼部，效果類似于蜂蜜，每十分鐘涂一次。

6、煮熟的雞蛋去皮：用濕布裹起來(lái)，敷在臉上，眼睛上，不要用力擠壓，待雞蛋涼前停止

7、富含維c的水果切片：貼在臉上，約半小時(shí)即可，維c可以去除沉降的色素。