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如何煲份美容湯?美容湯怎樣做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:19 煲湯美容養(yǎng)顏

喝湯是一種健康的飲食方式,而喝湯美容講究也比較多的,一份好的美容湯怎樣做的,需要用到哪些食材,都是要細細考慮的。不同的湯水,養(yǎng)生的功效也不同,喝湯能夠快速的補充營養(yǎng),那么,如何煲份美容湯?美容湯怎樣做?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

如何煲份美容湯?美容湯怎樣做?(1)

1、煲份美容湯做法

滋補養(yǎng)顏:椰子烏雞美容湯

希望自己的媽媽青春永駐,當然也不希望歲月痕跡留在婆婆的臉上。煲一份椰子烏雞湯來請她品嘗吧,美味之外,還有助于補血養(yǎng)顏、細膩肌膚,帶來紅潤好氣色。

食材:烏骨雞半只,瘦排骨二兩,老椰子一個,紅棗4-5顆,瑤柱3-4粒(用水發(fā)好備用)。

制法:

1、在椰子頂部約四分一處剖開,把切下來的部分作為蓋子,把椰子汁倒入一個大碗備用。剩下的椰子可以變成一個燉盅。

2、烏骨雞去毛去內(nèi)臟,斬件。瘦排骨斬件。燒一鍋開水,把斬好的烏雞、排骨氽燙一下,再撈起備用。

3、把烏骨雞、排骨、蜜棗、瑤柱放入椰子盅內(nèi),倒入適量剛才大碗裝好的椰子汁,再加入適量水,蓋上椰子蓋,用紗布封好。

4、把椰子盅放入蒸鍋中,隔水燉兩個小時,出鍋加鹽調(diào)味,即可飲用。

功效:烏雞含有豐富的蛋白質(zhì),能補益氣血、美容養(yǎng)顏,而椰子則營養(yǎng)豐富,有令人面色潤澤的功效。

嫩膚新生:蓮實美容羹

蓮子、芡實、薏仁、桂圓……這些養(yǎng)生食譜中常見的食材,也含有肌膚細胞必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),有助于促進新陳代謝,刺激肌膚細胞新生。煮一道嫩膚養(yǎng)顏的蓮實銀耳美容甜羹當做節(jié)日大餐后的甜點,不僅婆婆喜歡,也絕對受全家老少歡迎。

食材:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

制作:先將蓮子、芡實、薏仁米、銀耳用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟,根據(jù)個人口味加峰蜜調(diào)味食用。

功效:桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃,薏仁富含蛋白質(zhì)和糖類,芡實中含有維生素A、C、B,桂圓肉可以益心脾、補氣血,蜂蜜中則含多種酶類等物質(zhì)。經(jīng)常食用可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝,有助于消除皺紋、細嫩肌膚。

2、紅糖排毒的吃法

紅糖怎么吃能排毒

(1)烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖30克

做法:將烏梅和紅糖一同放入砂鍋中加水1碗半,用大火煎至大半碗,去渣飲用。

功效:烏梅紅糖飲具有補血止血,美膚養(yǎng)顏的功效,適宜于經(jīng)血過多或功能性子宮出血的人群服用。

(2)韭汁紅糖飲

材料:新鮮韭菜300克,紅糖100克

做法:將韭菜洗凈瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用,將紅糖放入鍋中,加清水煮沸,待紅糖全融化后兌入韭菜汁,趁熱飲用。

功效:韭汁紅糖飲具有溫經(jīng)補氣,改善膚色之功效,適宜于因氣血兩虛引起痛經(jīng)癥狀的女性飲用。

5、來月經(jīng)吃豬血排毒

豬血中含有血漿蛋白,血漿蛋白進入人體內(nèi),經(jīng)胃酸和酶分解之后能夠產(chǎn)生一種有解毒功效的物質(zhì),除了解毒之外,這種物質(zhì)還能滑腸通便,與侵入人體的粉刺和有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成不易被人體吸收的物質(zhì),將其排出體外。

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