我們都知道白開水是一種常飲用的飲品,基本上每天都會喝到,白開水不僅含有熱量,還能補充人體的水分。但是有人覺得,白開水喝著太淡了,沒有什么味道,就不太喜歡喝,那有什么方法能讓白開水變得好喝又健康呢?下面,給大家具體介紹一下。
1.加酸味水果片
將檸檬切片后放進(jìn)熱水里,一片帶皮檸檬泡一扎水(能倒3~4杯)。此外,檸檬可替換成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。沒有新鮮的水果,也可以用水果干代替。
2.加天然甜味劑
500毫升溫開水兌一湯匙的蜂蜜,調(diào)勻即可。此外,枸杞、大棗、桂圓干等食物也有淡淡的甜味,也可用來泡水喝。
3.加苦味的茶葉
可以根據(jù)自己的口味,選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝,需要注意的是,茶葉一次不要放太多,以免太濃
這三個妙招,不僅讓白開水的味道變好,還不會影響健康,可是說是一箭雙雕。如果你不喜歡白開水的口感,不妨試試這三個妙招,來讓白開水變得更加好喝??傊?,為了你的健康著想,多喝一些白開水是沒有壞處的!
起床以后,如空腹時先飲下兩杯水,既可有效補充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染等病癥,均有重要作用。
溫馨提示,解渴應(yīng)首選白開水,每天應(yīng)喝6到8杯白開水,夏天可加適量鹽,以補充人體流失的鹽分。多喝水可以預(yù)防上火等各種疾病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起