我們都知道白開水是一種常飲用的飲品，基本上每天都會喝到，白開水不僅含有熱量，還能補充人體的水分。但是有人覺得，白開水喝著太淡了，沒有什么味道，就不太喜歡喝，那有什么方法能讓白開水變得好喝又健康呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、讓白開水好喝的方法

1.加酸味水果片

將檸檬切片后放進(jìn)熱水里，一片帶皮檸檬泡一扎水(能倒3~4杯)。此外，檸檬可替換成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。沒有新鮮的水果，也可以用水果干代替。

2.加天然甜味劑

500毫升溫開水兌一湯匙的蜂蜜，調(diào)勻即可。此外，枸杞、大棗、桂圓干等食物也有淡淡的甜味，也可用來泡水喝。

3.加苦味的茶葉

可以根據(jù)自己的口味，選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶葉一次不要放太多，以免太濃

這三個妙招，不僅讓白開水的味道變好，還不會影響健康，可是說是一箭雙雕。如果你不喜歡白開水的口感，不妨試試這三個妙招，來讓白開水變得更加好喝?？傊?，為了你的健康著想，多喝一些白開水是沒有壞處的!

2、喝白開水的好處

起床以后，如空腹時先飲下兩杯水，既可有效補充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)糞便、尿液等代謝廢物快速排出，對預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染等病癥，均有重要作用。

溫馨提示，解渴應(yīng)首選白開水，每天應(yīng)喝6到8杯白開水，夏天可加適量鹽，以補充人體流失的鹽分。多喝水可以預(yù)防上火等各種疾病。