我們生活中有很多飲品，不同的飲品喝了有不同的好處，從健康的飲食角度出發(fā)，有些飲品喝了對身體不太好，有的飲品喝了有好處，但是有些飲品是不能喝太多的，喝多了對身體是沒有好處的，下面給大家具體介紹一下哪些飲品不能喝太多。

1、不能喝太多的飲品

1：烘焙茶(綠茶的一種)

據(jù)介紹，烘焙茶內因為含有的咖啡因比較少，而讓大家放心飲用，甚至有很多人認為烘焙茶中不含有咖啡因，實際上烘焙茶中所含的咖啡因與煎茶基本一樣?？Х纫驅θ梭w有利也有弊，如果攝入過量就會對人體造成傷害，導致失眠等不適癥狀，所以要控制飲用烘焙茶的量。

2：可可

可可具有很好的減肥效果，對身體健康非常有利，最近還聽說可可對預防流感有很好的作用，所以，可可給很多人留下了完美的印象。但是，需要提醒大家的是可可中也含有非常豐富的咖啡因，所以一定不要飲用過量，以免損害身體。

3：滾燙白開水

很多喜歡養(yǎng)生的人，包括很多女明星都非常喜歡喝白開水，他們認為白開水是最健康的飲品。在這里，需要提醒大家的是，飲用白開水時根據(jù)溫度不同有可能會導致癌癥的發(fā)病。

之前伊朗醫(yī)學工作者做過相關實驗，飲用65度至69度白開水的人患食道癌的幾率是飲用65度以下白開水的人的2倍，飲用70度白開水的人患食道癌的幾率是飲用65度以下白開水的人的8倍，這是因為水溫越高對人體咽喉和食道粘膜的損傷越嚴重，最終會導致癌癥的發(fā)病。

上文介紹的三種飲品，如果你經常喝的話，就會給健康帶來負擔了。因此，如果你想喝飲料，那就一定要喝健康飲料?？梢愿鶕?jù)自己的健康狀況，來挑選適合自己的飲料，這樣才能喝出好身體。

2、喝什么解暑降溫

礦泉水能稀釋血液中的能量物質，并隨著尿液排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫，是因碳酸進入胃內后，二氧化碳膨脹，吸收胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收后會變成能量，提高體溫。

酸梅湯對體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質進入體內，使汗腺、肺氣等收斂，減少對外界熱量的吸收，同時起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料。可酸梅湯中所含的糖分，又會在降溫的同時，提升體溫。

冰啤酒對體溫的影響是先涼后熱。當人喝下冰啤酒，胃內血管短時間內收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨著涼意退盡，啤酒里的能量物質開始發(fā)生作用，體溫就會有所上升。

碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質和其他物質，喝多了不僅會增加熱量，使體溫升高，還會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因為，白開水容易透過細胞膜進入細胞內，進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝功能，排出體內廢物，同時調節(jié)體溫。

即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量出汗后，最好分多次少量飲水。曾良駒建議，若想以茶解暑，適宜喝紅茶，如花紅茶、大紅袍和普洱等。因為紅茶是經發(fā)酵烘制而成，其性溫味醇，既可降溫，又能養(yǎng)胃調神。

知道了喝什么飲品最解渴降溫，所以不同的飲品有不同的保健工作，所以我們要根據(jù)需求來選擇合適的飲品。而且從人體代謝機制和中醫(yī)養(yǎng)生理論兩方面來說，以熱制熱才是較好的解暑降溫法。