許多人在飯后都有喝茶的習慣，因為很多人吃過飯后往往會覺得比較咸或者是比較干，所以不少人就會在飯后喝茶來緩解，但是有不許多人都說飯后喝茶是不好的，那么飯后能喝茶嗎？飯后喝茶好不好？飯后喝茶會怎樣？飯后喝哪些茶對身體好？

1、飯后喝茶好不好

吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化;而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質(zhì)會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收;而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥;再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

2、飯后最好喝淡茶

很多人擔心飯后喝茶妨礙消化，刺激腸胃，還會妨礙鐵的吸收，這是根據(jù)喝的數(shù)量多少而言，飯后要喝茶的話，不妨喝點淡茶水，淡茶水中含的茶堿和咖啡因沒有那么濃，適量的喝一點，只要不會感覺到胃里不舒服即可。但如果是腸胃有疾患的人群就不建議喝茶了。

3、飯后多久喝茶最合適

飯后要喝茶的話最好過半個小時到一個半小時之后，食物在胃中的消化時間約為半個小時，甚至更長，茶水含堿較多，長期飯后喝濃茶，容易造成消化不良，便秘，營養(yǎng)障礙和貧血的不良后果，而且茶葉中的鞣酸進入腸胃道，抑制了腸液和胃液分泌，影響消化功能。

4、飯后喝什么茶比較好

(1)綠茶

綠茶中中含有能刺激中樞神經(jīng)的咖啡堿，有助于提神醒腦;所含的茶多酚，糖類，氨基酸，果膠，維生素和唾液起化學反應，有助于滋潤口腔，起到生津止渴的作用。綠茶最好在吃過飯一小時再喝。

(2)紅茶

晚飯后喝茶最好喝紅茶，因為綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量高，刺激性強，太晚喝茶容易引起失眠;紅茶性溫，屬全發(fā)酵茶，刺激性弱，晚上喝的話對身體健康影響沒那么大。

5、喝茶禁忌事項

(1)空腹別喝茶

腹喝茶容易沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起頭痛，心悸，胃部不適等癥狀，而且會影響對蛋白質(zhì)吸收，引起腸胃問題。

(2)隔夜茶不要喝

以綠茶為例，綠茶比較容易氧化，需要即泡即飲，存放太長時間容易氧化， 而且營養(yǎng)物質(zhì)容易流失，因此存放時間不易超過一小時，隔夜就更別提了。而且除了綠茶之外，有的茶存放時間過長還有可以出現(xiàn)發(fā)餿變質(zhì)現(xiàn)象，有損身體健康。

(3)過燙的茶不要喝

茶水過燙的話，對人的喉嚨，食道和胃的刺激太大，長期飲用的話還有可能引起這些器官的病變，尤其是對胃傷害大，茶水過燙，胃壁容易受損，從而導致胃病出現(xiàn)。

(4)茶水沖泡時間別太長

茶葉沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)可以自動氧化，茶葉中維生素C，氨基酸等物質(zhì)因氧化而減少，從而導致茶湯色暗，口感變差，而且營養(yǎng)價值也會降低，加之茶水放置時間長，茶中細菌增多，很不衛(wèi)生。

(5)喝茶時別吃這些食物

白糖：茶葉味苦，這種苦味能夠刺激消化腺，促進消化液分泌，增強消化機能，而茶葉的寒涼之性有清熱解毒的效果，如果在茶水中加白糖，那么茶水促消化清熱的功能就會受到抑制。

雞蛋：濃茶中含有過多的單寧酸，而雞蛋屬于高蛋白食物，單寧酸和雞蛋中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，會形成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。

酒：很多人酒后喜歡泡濃茶來消宿醉，其實這樣是對腎臟不利的，酒后喝茶，茶堿會產(chǎn)生利尿作用，這個時候酒精轉(zhuǎn)化的乙醇尚未完全分解，反而進入腎臟，對腎臟會產(chǎn)生刺激，誘發(fā)腎臟疾病;再者，酒精和濃茶都具有興奮心臟，刺激心血管的作用，酒后喝茶，心臟無疑受到雙重刺激，更易加重心臟負擔。

6、喝茶拉肚子原因

現(xiàn)在人們越來越多的人注重養(yǎng)生的問題了，因為人們生活質(zhì)量的提高，就會重視身體健康的問題，很多人都特別的愛喝茶，其實喝茶也是一種養(yǎng)生的方式，茶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)的，那么有些人喝了茶會特別的不舒服的，比如說拉肚子，那么喝綠茶拉肚子要注意什么呢。

茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿。茶有解油膩，清胃腸的功能增加胃腸蠕動，加劇腹瀉病情。因此腸胃疾病而引起拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃潰瘍茶堿會刺激胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，因此潰瘍病患者也應少喝茶，不喝濃茶。