頭發(fā)是需要呵護的部位，當頭發(fā)的生長缺乏營養(yǎng)的時候，發(fā)質(zhì)會變差，一些情況會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，看起來沒有光澤，有些像是枯草一般，令人頭疼，頭發(fā)干枯可以通過一些飲食進行調(diào)理，那么頭發(fā)干枯無光澤是什么原因？頭發(fā)干枯無光澤怎么辦？

1、導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因

①頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)，當人體內(nèi)氣血不足、內(nèi)臟功能失調(diào)的時候，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯。

②營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素a、蛋白質(zhì)等缺乏。人體缺鈣，頭發(fā)也會變得粗而干燥;人體內(nèi)聚集的有害微量元素，如鉛、鎘、汞等含量升高時，頭發(fā)也會出現(xiàn)干枯、無光澤的現(xiàn)象;某些疾病的傷害，如患貧血、低鉀等疾病也會出現(xiàn)頭發(fā)干枯現(xiàn)象。

③日曬時間過長，陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;大氣污染的侵害。

④遺傳因素。

2、頭發(fā)干枯吃什么

妙方一：內(nèi)服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

妙方二：食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

妙方三：黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

妙方四：按太溪穴

腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

3、頭發(fā)干枯的護理

1、食醋雞蛋

洗頭時，在洗發(fā)水中加入少量雞蛋清，并輕輕按摩頭皮，有護發(fā)效果。同時，用加入蛋清的洗發(fā)水洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1小時后再用清水洗凈，能使干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)變得烏黑亮麗。

2、啤酒

先將頭發(fā)洗凈、擦干，取適量啤酒，均勻地搽在頭發(fā)上，再配合做頭皮按摩，使啤酒滲入頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，并用木梳或牛角梳梳順。啤酒洗頭發(fā)，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還有潤澤毛發(fā)的作用。

3、茶水

用洗發(fā)水洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩．使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，也能使頭皮更健康。

4、護發(fā)素

洗完頭發(fā)之后，從頭發(fā)中部到發(fā)尾均勻地涂抹上護發(fā)素，等待幾分鐘之后，再用清水洗凈。長期堅持護理，頭發(fā)干枯的狀況會得到改善。還可定期用發(fā)膜進行蒸發(fā)護理，也可使頭發(fā)變得更加柔順。

5、飲食調(diào)理

頭發(fā)干枯有時也是缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)。氨基酸和維生素是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸又能防治頭發(fā)脫落。飲食上多吃黑芝麻、黑豆、核桃、花生、紅棗、魚肉蛋奶類的食品，可為頭發(fā)補充營養(yǎng)，改善頭發(fā)干枯狀況。