鼻炎是一種比較常見的疾病，鼻炎患者一般主要就是表現(xiàn)為一些鼻部不適癥狀，比如有的人可能會有感冒流鼻涕等的癥狀，鼻炎的治療也比較復雜，鼻炎的治療一般也比較漫長，比如很多藥物治療的效果并不是很好。那么，一般鼻炎按摩什么穴位有效呢？

1、鼻炎如何按摩

1、開天門

仰臥，按摩者用兩手扶頭部兩側，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入發(fā)際，力量稍重，時間1分鐘;然后點揉印堂穴半分鐘，以有酸脹感為度。

2、分推前額

仰臥，按摩者先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹，力量同上，時間1分鐘;再用兩拇指指腹點揉兩側太陽穴1分鐘，以有酸脹感為度。

3、點揉迎香穴

仰臥，按摩者用雙手拇指分別同時點揉雙側迎香穴1分鐘，以有酸脹感為度。

4、搓揉鼻翼

仰臥，按摩者用雙手食指、中指同時搓揉兩側鼻翼部2分鐘，以有溫熱感為宜。

5、點按頭頂

仰臥，按摩者雙手拇指自前發(fā)際向后，交替按壓頭部正中線至百會穴3～5遍，點揉上星、百會穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

6、點揉風池穴

正坐，按摩者用一手拇指和食指同時點揉雙側風池穴1分鐘，以有酸脹感為度。

7、點揉合谷穴

正坐，按摩者用拇指分別點揉雙側合谷穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

2、注意事項

1.注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2.加強鍛煉，提高身體素質。

3.注意保暖，預防上呼吸道感染。

4.鹽水洗鼻，可以有效預防鼻炎。

5.對于過敏性鼻炎，應盡量避免接觸過敏源。

3、鼻炎飲食禁忌

1、不能吃辛辣食物

辛辣的食物對炎癥有刺激性，并且還帶有火氣，對炎癥的愈合不宜，因此，在慢性鼻炎的治療階段一定要原理辛辣食物。

常見的辛辣食物有：辣椒，花椒，八角，芥末，茴香等。

2、不宜食用生冷食物

慢性鼻炎的一個主要癥狀就是鼻涕多鼻塞嚴重，因此，而生冷食物在食用之后也滋膩作用，會促進鼻涕的分泌。

常見的生冷食物有：冰水、涼菜、冰激凌、雪糕等。

3、不宜吃河鮮海鮮

海鮮、河鮮對炎癥有很強的刺激性，主要是海鮮菌類含量高，烹飪時多做成麻辣口味，食用會加重鼻炎。

常見的海鮮有：蟹、蝦、田螺、河蚌，以及其他海味。

4、不宜飲酒

酒雖然能殺菌，但這僅僅是外用效果，酒屬于大熱性食物，尤其是白酒，正常人喝多了都可能出現(xiàn)上火，引起鼻炎，慢性鼻炎患者理應戒酒。