女性的頭發(fā)一般比較長，護理起來有些麻煩，頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、打結(jié)的情況，脫發(fā)也是常有的，女性脫發(fā)嚴重的時候，梳頭就會掉很多的頭發(fā)，有些人會擔心頭發(fā)會掉沒了，需要防脫發(fā)，那么女性脫發(fā)的原因有哪些？怎樣才能解決脫發(fā)問題？

1、女性脫發(fā)的原因

1、產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后脫發(fā)是女性脫發(fā)的一個常見原因，其實產(chǎn)后脫發(fā)并不是疾病，而是由于懷孕時女性身體分泌出大量的雌性激素，這是促進頭發(fā)生長的強力激素，這就導致懷孕期間女性頭發(fā)生長迅速，而在生產(chǎn)過后激素水平恢復正常，瘋狂生長出的頭發(fā)由于沒有了補給就會出現(xiàn)大量脫落，不過掉落的頭發(fā)很快就能夠恢復正常，這點請各位女性朋友不用過于擔心。

2、發(fā)燒導致脫發(fā)：感冒發(fā)燒是生活中的小疾病，而對于頭發(fā)而言卻是一種災難性的磨難，發(fā)燒會損壞發(fā)根組織，讓頭發(fā)大量的脫落，很多女性朋友由于身體不好，經(jīng)常感冒發(fā)燒，其實這也是引起女性脫發(fā)的原因之一，需要女性朋友們好好保護自己的身體。

3、燙染發(fā)導致脫發(fā)：經(jīng)常在剪頭發(fā)的時候被理發(fā)店的店員忽悠，相信這樣的情況這不是只出現(xiàn)在小編身上，不少女性朋友一開始燙染發(fā)的原因可能就是因為理發(fā)店小哥兒的一句試試，其實我們都知道燙染發(fā)是對頭發(fā)非常不好的，頻繁的燙染發(fā)對頭發(fā)造成的傷害是不可估量的，希望愛美的女性可以有節(jié)制的改變自己的外形。

4、生病導致脫發(fā)：生病導致脫發(fā)，這里我們說的生病是指不少女性朋友伴隨著先天性疾病或是皮脂腺疾病，這類疾病會對皮脂腺的分泌性質(zhì)發(fā)生改變，從而引起女性脫發(fā)。

5、物理原因脫發(fā)：物理原因脫發(fā)是指什么呢?物理原因脫發(fā)是指很多女性朋友扎頭發(fā)的發(fā)型，很多女性朋友因為頭發(fā)長喜歡百變自己的造型，比如馬尾辮、羊角辮、麻花辮等等這些發(fā)型，這些發(fā)型都會把頭發(fā)緊緊的綁在一起，長時間扎這樣的頭發(fā)就會傷害到頭發(fā)的自然生長，從而引起女性脫發(fā)。

6、避孕藥使用導致女性脫發(fā)：很多女性朋友存在著長期服用避孕藥的狀況，這也是會出現(xiàn)脫發(fā)問題，不過這種情況只要停止服用避孕藥，脫發(fā)癥狀即可消失。

7、壓力過大導致女性脫發(fā)：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

8、節(jié)食導致女性脫發(fā)：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

2、吃什么防脫發(fā)

1、杏仁。根據(jù)研究，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6。因此維E、鐵和鋅。杏仁中富含維生素E和鋅，對降低膽固醇有幫助，可以說是根治掉發(fā)的超級食品。

2、豆類。豆類是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，特別是黑豆，十分適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

3、含銅、鐵微量元素的食物。在養(yǎng)發(fā)上，微量元素中的銅、鐵等占據(jù)著十分重要的作用。缺乏銅、鐵會造成頭發(fā)顏色變淡、變黃。可以多吃堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜等食物。

4、含維生素A的食物。維生素A缺乏的常見癥狀就是頭發(fā)脫落和頭皮屑。含有較多的維生素蔬菜A有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等，動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

5、含蛋白質(zhì)的食物。每天攝取的蛋白質(zhì)，可以幫助頭發(fā)生長。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等都是優(yōu)良的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收后，就合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化就是頭發(fā)。