我們生活中有很多食物,不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,相信大家應該都吃過山藥,山藥是一種常見的食物,山藥既能做菜,有能入藥,經常吃山藥有什么好處呢?山藥又有哪些滋補養(yǎng)生的藥膳呢?下面,小編給大家具體介紹一下,我們一起來看看。
1、山藥羊肉粥:
鮮山藥200克,羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊,羊肉去筋膜切塊,備用。將粳米下鍋,加水煮之,待米開花時,先下羊肉,煮沸十幾分鐘后,再下山藥,煮至湯稠肉香即可;或加調料食之亦可。此粥有益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補腎、固元抗衰的功效,可作為脾腎兩虛的滋補養(yǎng)生食療補方,尤適宜于小兒、老年體虛氣弱者。
2、山藥炒蛋:
鮮山藥250克,雞蛋2只。山藥去皮洗凈,切片;雞蛋磕破,打勻。將鍋內油加熱七成熱時,放人生姜絲,煸至香氣大出,下山藥片,炒至軟,將山藥撥向一邊,將雞蛋倒入另一邊,待結成塊,再與山藥一并炒勻,放入鹽和味精炒拌幾下,即可食用。本品味美可口,健脾開胃,可增加食欲。
3、山藥黃瓜粥:
懷山藥60克,黃瓜150克,糯米50克。先將懷山藥加工成細粉;黃瓜洗凈,榨汁;糯米加水煮粥,粥將成時,加入山藥粉、黃瓜汁,攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤皮膚的作用,適宜于美容健身。
4、珠玉二寶粥:
生山藥、生薏苡仁各60克,柿霜餅24克。上三味,先將山藥、薏苡仁搗成粗渣,煮至爛熟,再將柿霜餅切碎,調入溶化,隨意食之。此粥健脾養(yǎng)肺,主治肺脾陰虛,飲食懶進,虛勞咳嗽,并治一切陰虛之證。
5、六元解毒湯:
懷山藥30克,人參5克,蓮子、薏苡仁各20克,芡實、茯苓各15克。將以上藥物放入鍋內,加水500毫升,煎取200毫升,濾出;再加水500毫升,煎取200毫升。將兩次藥液混合后分兩次服用。本方功能健脾益氣補虛勞,可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身體虛弱、不思飲食者。
6、山藥湯:
山藥、黃芪、熟地各15克,遠志12克,石菖蒲10克。水煎服,每日煎服兩次。亦可按此方比例酌情擴大用量,將諸藥烘干,研為細粉,煉蜜為丸,每次8克,早晚空腹各服1次,溫開水送下。本方能補氣養(yǎng)陰、寧神益智,可用于神經衰弱、精神不振、失眠健忘、氣短乏力等。
山藥性平、溫,味甘,無毒,有清熱解毒的功效。主治溫病發(fā)熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰疬,痔漏。
1、清熱,解諸瘡,癰疽發(fā)背,丹流瘰疬。
2、能消癰疽疔毒,止痢疾,洗疳瘡,去皮膚血熱。
3、養(yǎng)血止渴,治疥癬。
4、清絡中風火濕熱,解溫疫穢惡濁邪,息肝膽浮越風陽,治痙厥癲癇諸癥。
5、清熱解毒。治外感發(fā)熱咳嗽,腸炎,菌痢,麻疹,腮腺炎,敗血癥,瘡癤腫毒,闌尾炎,外傷感染,小兒痱毒。
山藥做成涼茶,飲用之后還可以預防中暑、感冒或腸道傳染病等等。山藥的功效可見一斑,這種特殊的中草藥給人們帶來了非常好的保健功效,平時煲湯的時候也可以加一些山藥作為輔料,讓整個湯品的營養(yǎng)價值翻倍。由于山藥的功效,我們還可以做一些山藥養(yǎng)生粥,對人體都有非常好的保健作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起