茼蒿，含有豐富的維生素，氨基酸，胡蘿卜素，也含有豐富的鉀，能將鹽分運(yùn)出體外，所以適量的吃茼蒿能夠有效的降低血壓，還有著鎮(zhèn)靜安神的作用，滋潤(rùn)肺部，強(qiáng)身健體，得到嗯好的諾人的喜歡，那高血壓能吃茼蒿嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、高血壓能吃茼蒿嗎?

2、茼蒿降壓的原理是什么?

3、高血壓吃茼蒿有什么好處?

4、什么人不能吃茼蒿?

高血壓能吃茼蒿嗎?

高血壓可以適量吃茼蒿。茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。它還含有較多的粗纖維，能夠促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇，對(duì)高血壓患者大有好處。因此，高血壓患者是可以適量吃茼蒿的，對(duì)身體有好處，高血壓患者的飲食要清淡少油，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

茼蒿降壓的原理是什么?

1、茼蒿含多種揮發(fā)性精油以及膽堿等，能使血管正常擴(kuò)張，具有降血壓的作用。

2、茼蒿中含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，鉀鹽，類胡蘿卜素，類黃酮，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分代謝，使血管保持健康通暢;所含的蕓香素與槲皮素能抑制血管的不正常收縮，因此有降低血壓的作用。

高血壓吃茼蒿有什么好處?

1、茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，而葉綠素具有去除膽固醇的功效;所含的鉀元素能促進(jìn)鈉鹽排出體外，對(duì)于患高血壓的人來(lái)說(shuō)是最佳的食用蔬菜;此外，其所含的膳食纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于預(yù)防高血壓，冠心病等癥。

2、茼蒿含阿魏酸，可阻止血脂氧化，所含的菜油固醇能減少膽固醇的吸收。

3、茼蒿所含的維生素，胡蘿卜素及多種氨基酸，可以養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退。

4、茼蒿含有特殊香味的揮發(fā)油，能幫助消食開(kāi)胃，增加食欲，其所含的膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通便利腸的目的。

什么人不能吃茼蒿?

1、消化不良者。茼蒿中含有豐富的纖維素，纖維素是一種比較難以消化的食物，對(duì)于消化不良的人，應(yīng)該減少食用，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)加重消化不良的情況。

2、體質(zhì)虛寒的人。茼蒿是一種性涼的食物，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人，應(yīng)該減少食用，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)加重體內(nèi)的寒氣，不利于身體的恢復(fù)，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降的情況。

3、過(guò)敏體質(zhì)者。對(duì)于茼蒿過(guò)敏的人也需要謹(jǐn)慎食用茼蒿，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)發(fā)生過(guò)敏的情況，導(dǎo)致全身皮疹或者是發(fā)癢的情況，建議最好不要食用。

總結(jié)：茼蒿的莖和葉都可以食用，還可以作為藥材來(lái)食用，可以通利小便，養(yǎng)心安神，調(diào)中理氣，消食開(kāi)胃，高血壓患者也是可以吃的，且適量吃好處很多。