它們是可以一起吃的,生菜與雞蛋通常能做成一些美味小吃,雜糧煎餅、生菜雞蛋餅、生菜雞蛋湯等等都是它們搭配后產(chǎn)生的新組合,生菜與雞蛋在一起吃不僅好吃,而且還具有豐富的營(yíng)養(yǎng),生菜中能量較少能減肥,而雞蛋則起到了補(bǔ)充能量的作用,能飽肚子,生菜與雞蛋一起能做成很好的健康營(yíng)養(yǎng)減肥餐。
準(zhǔn)備好雜糧面粉、雞蛋、咸菜、蔥、甜面醬、蔬菜、脆餅,將面粉均勻攪拌成面糊,有一定粘稠感,將面糊攤平在平底鍋中,用工具抹勻?qū)㈦u蛋打在面餅上同樣攤開(kāi)抹勻,撒上咸菜,和準(zhǔn)備好的蔥花,折疊三分之一面餅后再給折疊的部位涂上甜面醬,加上一塊脆餅兩片生菜,兩邊折疊后卷起后再?gòu)闹虚g切斷即可食用,雜糧煎餅沒(méi)有油,非常健康,是很好的減肥餐。
可以將雞蛋打散后,熱鍋放適量植物油,雞蛋下過(guò)攤成餅,放入蔥花咸菜,適量醬汁、鹽,將生菜切小片放到雞蛋上面卷起,包住再煎一會(huì)兒即可撈出食用,也可以將雞蛋打散直接放入切碎的生菜一起攤成煎餅來(lái)吃,做法多樣,可以自行研究,卷餅里面可以加入煎炸過(guò)的火腿、雞柳、蟹棒等食材,能增加其口感和味道,并豐富其內(nèi)容。
生菜雞蛋做湯能夠安神、清熱、明目、促發(fā)育,準(zhǔn)備食材有雞蛋、火腿腸、生菜,將雞蛋打散、火腿腸切片、生菜洗凈切絲,起鍋燒水,然后將火腿片先放入,水開(kāi)了就放入打散的雞蛋,再放入生菜,加鹽調(diào)味,起鍋前放些香油即可,當(dāng)然除了生菜雞蛋外,也可以加入番茄、蔥花調(diào)色增鮮,如果要加番茄,需要讓它最早下鍋。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起