很多人坐車的時(shí)候都會(huì)暈車，現(xiàn)在出行是離不開(kāi)車的，車是很重要的交通工具，對(duì)于暈車的人來(lái)說(shuō)是非常難受的，容易暈車的人要注意做好預(yù)防，以免在車上非常難受，頭暈眼花，那么預(yù)防暈車的方法有哪些？如何有效的預(yù)防暈車？下面為大家介紹。

1、吃暈車藥

對(duì)于那些暈車很嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，最好的方法是準(zhǔn)備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時(shí)甚至一小時(shí)服用，才能在乘車時(shí)發(fā)揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先咨詢醫(yī)生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。

2、貼暈車貼

暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時(shí)左右將暈車貼貼于雙耳根后無(wú)頭發(fā)的部位，左右各一片。

3、聞鮮生姜

在乘車之前，將鮮生姜片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預(yù)防和緩解暈車帶來(lái)的眩暈感。也可以將鮮姜片拿在手里，時(shí)不時(shí)的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。

4、聞橘皮

在坐車前1小時(shí)，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當(dāng)?shù)臄D壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反復(fù)吸取。在坐車過(guò)程中也可以按照這個(gè)方法來(lái)聞橘皮，可以起到預(yù)防暈車的作用。

5、涂抹風(fēng)油精

風(fēng)油精本身是具有驅(qū)蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時(shí)，可以將風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴上，也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，可以起到預(yù)防暈車的效果。

6、喝食醋水

在乘車之前的5-10分鐘，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，能夠有效的防止在坐車途中暈車。

7、按摩穴位

在乘車前半小時(shí)就可以開(kāi)始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預(yù)防和緩解暈車癥狀的作用。還可以按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。

8、預(yù)防暈車還可以

除了上面提及的七種方式能預(yù)防暈車之外，還可以從一些小細(xì)節(jié)方面來(lái)預(yù)防暈車的發(fā)生。

1、坐車前不要吃得過(guò)飽也不能空腹坐車，最好吃6分飽左右即可。盡量的吃清淡一些的食物，過(guò)于油膩的食物，特別是油炸食品，容易在坐車時(shí)引起惡心導(dǎo)致暈車。

2、需要坐長(zhǎng)時(shí)間的車時(shí)，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預(yù)防暈車的發(fā)生。

3、多喝水。補(bǔ)水對(duì)于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)轉(zhuǎn)是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。

4、不要低頭看書(shū)或玩手機(jī)，那樣會(huì)使得眼睛固定在同個(gè)地方，從而引起暈車的發(fā)生的。

9、暈車的原因

(1)前庭平衡系統(tǒng)所致

人的耳朵是有內(nèi)耳、中耳、外耳三部分的，內(nèi)耳的前庭器官能夠感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激，有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，包括三對(duì)半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產(chǎn)生過(guò)量生物電，向神經(jīng)中樞傳遞。

當(dāng)坐車時(shí)出現(xiàn)啟動(dòng)、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時(shí)，如果刺激超過(guò)這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會(huì)引起頭暈、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀。

(2)過(guò)度疲勞所致

如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車，身體適應(yīng)力會(huì)有所下降，很容易出現(xiàn)暈車的情況。

(3)身體不適導(dǎo)致

如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會(huì)侵犯到內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)，再加上身體不適的話，免疫力是會(huì)下降的，對(duì)于外界環(huán)境的變化適應(yīng)和承受能力會(huì)降低，也就可能比平時(shí)更容易發(fā)生暈車現(xiàn)象了。

(4)視覺(jué)引起的

在坐車的時(shí)候，有的人喜歡看著窗外，車速快的時(shí)候，車外靜止的物體和車做相對(duì)運(yùn)動(dòng)，視覺(jué)和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的。

像看著車外物體是向后移動(dòng)的，但是前庭平衡感覺(jué)到的是身體在向前移動(dòng)，這樣兩者會(huì)有沖突，造成大腦的混淆，容易發(fā)生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。

(5)體質(zhì)原因

自身體質(zhì)比較弱的人，相比身體素質(zhì)強(qiáng)的人更容易發(fā)生暈車的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w免疫力比較低，適應(yīng)能力比較弱導(dǎo)致的。這類人平時(shí)注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

(6)空腹坐車引起的

很多人空腹去坐車，會(huì)使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是會(huì)導(dǎo)致暈車的。不過(guò)坐車之前也不要吃得過(guò)飽，吃得太多在坐車時(shí)上下顛簸會(huì)有想吐的感覺(jué)，也是會(huì)引起暈車的。

(7)玩手機(jī)導(dǎo)致的

車子在行駛過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種顛簸或忽快忽慢的情況，而很多人坐車的時(shí)候，喜歡玩手機(jī)、看書(shū)、看雜志，這樣會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)上上受到?jīng)_擊，上下?lián)u晃，從而導(dǎo)致暈車現(xiàn)象的出現(xiàn)。

(8)環(huán)境因素引起的

車廂內(nèi)密閉空氣不流通，受到一些物質(zhì)的刺激，像汽油味、有人在車內(nèi)吸煙、香水等氣味的刺激，也是誘發(fā)暈車的發(fā)生的；道路崎嶇不平，使得車子行進(jìn)過(guò)程晃動(dòng)厲害，上下不停顛簸，也是會(huì)引發(fā)暈車的。

(9)乘車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

乘車的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是坐那些長(zhǎng)途車，需要幾個(gè)小時(shí)，也是極易引起頭暈、反胃惡心等暈車的癥狀的。