在我們的日常生活中，許多人都時(shí)常會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊的情況，而眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以許多人對(duì)于眼睛模糊的狀況都格外重視，只是許多人都不清楚眼鏡模糊的原因和調(diào)理方法，那么眼睛模糊的原因有哪些？眼睛模糊怎么調(diào)理？

1、眼睛模糊的原因

1、眼壓高可能會(huì)導(dǎo)致眼睛模糊

如果您在看東西時(shí)感覺(jué)眼前如同蒙上了一層透明樣的物質(zhì)，感覺(jué)視線模糊，則不排除是因?yàn)榘變?nèi)障所引發(fā)的，可以到眼科醫(yī)院做一個(gè)眼壓的測(cè)試，很多情況下，特別是老年人，眼睛模糊是因?yàn)榘變?nèi)障導(dǎo)致的，往往眼壓高會(huì)導(dǎo)致視線模糊。

2、趴著睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致眼睛模糊

很多人都有這樣的體會(huì)，在趴在桌子上睡覺(jué)，醒來(lái)之后，睜開(kāi)眼，往往會(huì)感覺(jué)眼前一片模糊，這是因?yàn)榉杆X(jué)，導(dǎo)致眼壓過(guò)高，導(dǎo)致角膜變形、眼球充血、眼壓升高所導(dǎo)致的短時(shí)間的眼睛模糊。對(duì)于此類眼睛模糊，盡可能的不要趴著睡覺(jué)，盡可能的減輕對(duì)眼睛壓力，這樣也會(huì)減輕眼睛模糊癥狀的發(fā)生。

3、眼部炎癥會(huì)導(dǎo)致眼睛模糊

如果患有角膜炎、視網(wǎng)膜炎、角膜基質(zhì)炎等眼部的炎癥，往往會(huì)造成較為炎癥的眼睛模糊，看不清東西。

4、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊

隨著電腦、電視等的頻繁使用，會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。

5、維生素缺乏

維生素在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺(jué)的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會(huì)造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等?？梢远嗍秤酶缓S生素A的食物來(lái)緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚(yú)、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

6、糖尿病

對(duì)于某一類群體，眼睛模糊是怎么回事則是另外一個(gè)解釋，即糖尿病。患者會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

2、長(zhǎng)期看電腦如何護(hù)眼

1.勞逸結(jié)合

首先長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦一定會(huì)引起眼睛干澀酸痛，并且電腦輻射對(duì)視力傷害也很大，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，每30分鐘或者1小時(shí)就要休息一下，放松一下眼睛，閉著眼睛休息5分鐘，或者做做眼保健操，亦或者眺望遠(yuǎn)處，可以有效的緩解眼睛疲勞。

2.調(diào)節(jié)亮度

將電腦屏幕的亮度調(diào)至舒適的程度，千萬(wàn)不要調(diào)太亮也不要太暗，感覺(jué)眼睛比較舒服就可以了，屏幕色調(diào)也要調(diào)到適中。另外眼睛干澀的時(shí)候還可以買(mǎi)一些天然無(wú)副作用的眼藥水滋潤(rùn)眼球，緩解眼疲勞，但是眼藥水不能滴多，每天最多1-2次。

3.保證睡眠

眼睛容易疲勞還可能是因?yàn)闆](méi)有休息好的緣故，晚上盡量早點(diǎn)休息，保證充足的睡眠，晚上睡前不要關(guān)燈玩手機(jī)或者電腦，更不要長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，這樣對(duì)眼睛的傷害更大。

4.注意飲食

多食用一些促進(jìn)眼睛營(yíng)養(yǎng)的食物，含有維生素A的胡蘿卜、芹菜、雞蛋、豬肝、魚(yú)肝油、韭菜、牛奶、芒果等，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃水果和蔬菜，另外平時(shí)可以喝一些菊花茶，可以清肝明目，用開(kāi)水沖泡之后還可以用茶的蒸氣蒸一下眼睛，可以迅速感覺(jué)眼睛舒服很多。