女人都渴望擁有白皙，嫩滑的肌膚，但是怎樣養(yǎng)出天然好肌膚呢？除了日常生活中使用護(hù)膚品護(hù)理肌膚之外，還需要從食物這個(gè)方面下手，生活中很多食物的美容功效都非常好，那么，食物美容的方法有哪些？下面來看看五款秘制食物美容方。

1、食物美容方法

美容食譜：紅糖+牛奶=身體磨砂膏

在牛奶中添加適量的紅糖，定期的使用，能軟化并去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，相當(dāng)于天然的身體磨砂膏。

美容食譜：酸奶+蜂蜜=拯救發(fā)紅肌膚

大家都知道酸奶蜂蜜面膜有滋養(yǎng)肌膚的作用，其實(shí)混合內(nèi)服還有其他妙用哦，可以舒緩鎮(zhèn)定肌膚，改善肌膚發(fā)紅的癥狀。

美容食譜：紅花籽油+葵花油=頭皮治療

把家里的食用油換成紅花籽油和葵花油，兩者交替適度的食用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑會(huì)逐漸消失無影蹤。

美容食譜：綠色茶+水=保濕

綠色茶的功效很多，除了其含的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助延緩衰老外。它還有滋潤(rùn)保濕的功效哦！

美容食譜：檸檬汁+洋甘菊茶=提亮發(fā)色

檸檬汁對(duì)皮膚而言具有美白的功效，將檸檬汁和洋甘菊茶搭配在一起還有提亮發(fā)色的效果。

除以上的這些外還有一些類似的美容食譜，他們也有著神奇的美容功效，瀉鹽+杏仁油+肉桂油+檀香精油+玉桂油相當(dāng)于手和足部磨砂，玫瑰精油和椰子汁混搭能養(yǎng)出牛奶浴的好肌膚。

2、女人吃小麥的好處

1、補(bǔ)氣養(yǎng)心

小麥有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，有心病的人適合吃小麥。

2、美容養(yǎng)顏

小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。

3、預(yù)防結(jié)腸癌

小麥?zhǔn)谴旨Z，經(jīng)常食用可以排除毒素，減少患結(jié)腸癌的機(jī)率。

4、調(diào)理腸胃

小麥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素，可以起到調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化的作用。

5、緩解更年期綜合癥

更年期婦女食用未經(jīng)加工的小麥，能夠緩解更年期綜合癥。

6、抗憂郁

用小麥制成的面包、點(diǎn)心，尤其是全麥面包是抗憂郁食物，對(duì)緩解精神壓力、緊張、乏力有一定的功效。

7、抗衰老

小麥維生素E的含量特別豐富，專家指出這是一種脂溶性抗氧化維生素，這種維生素可以活化細(xì)胞，增加人體免疫力，抑制衰老的形成。