雖然大多數(shù)人每天都會刷牙，但是有些人的牙齒比較黃，而有些人的牙齒比較潔白，潔白的牙齒能夠給人留下更好的印象，不希望自己的牙齒是黃黃的，可是雖然按時刷牙，牙齒還不是很白，那么牙齒發(fā)黃怎么辦？如何讓牙齒變白？下面為大家介紹方法。

1、芹菜對抗牙齒黃

芹菜含有大量的粗纖維，能夠幫助清理牙縫中夾住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸堿度，抑菌的同時幫助清潔牙齒。

做法：做菜的時候可以將芹菜入菜食用?；蛘呤菍⑶鄄苏コ芍嬘?。

2、陳皮對抗牙齒黃

陳皮中含有抑菌成分，特殊的清香不僅能夠幫助清新口氣還能夠有效清除牙漬，美白牙齒。

做法：將曬干的陳皮研成細粉末狀，刷牙時混合適量的陳皮粉入牙膏中，然后刷牙即可。

3、綠茶對抗牙齒黃

綠茶中含有豐富的氟物質(zhì)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，同時還能夠有效的清新口氣。

做法：取適量的綠茶葉放入杯中，加入沸水沖泡，燜3分鐘后即可飲用。

4、小蘇打?qū)寡例X黃

小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”，能夠幫助中和異味，增白牙齒。

做法：取食鹽、小蘇打相同等量，用水調(diào)勻，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接將小蘇打粉加入牙膏中，混合均勻后刷牙即可。

5、花生粉對抗牙齒黃

花生中含有大量的微量元素，不能能夠幫助牙齒止血還能夠補充牙齦營養(yǎng)。但是要注意花生粉美白牙齒的效果只對牙齒色素沉著不嚴重的人有效。

做法：把牙刷蘸取花生粉進行刷牙即可。

6、白醋對抗牙齒黃

白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蝕性，能夠幫助溶解牙齒上的牙菌斑，幫助美白牙齒。但是要注意白醋不能長期用來美白牙齒，以免腐蝕牙齒。

做法：在刷牙前把醋含在嘴里1-3分鐘后再吐掉，然后再刷牙。

7、如何保持牙齒健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因為疲憊而忘記了刷牙，其實這對于牙齒健康是非常不利的。晚上的食物殘渣殘留在牙齒縫隙中，經(jīng)過一晚上很容易滋生出很多細菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜絕牙簽

很多人喜歡在飯后剔牙，并將其作為一種習慣。其實這是對牙齒健康很不利的。長期使用牙簽可能會傷害到牙齦，引起牙齦發(fā)炎、腫痛，嚴重還可能引起牙齦萎縮。

3、牙齒保健

沒事時經(jīng)常叩齒有助于牙齒健康的保持。每天堅持叩齒可以有效按摩牙齦，促進牙周的血液循環(huán)，減少齲齒的發(fā)生，還能促進面部血液循環(huán)，達到美容養(yǎng)顏的效果。

4、少吃甜食

甜食對于牙齒的傷害很大。甜食中的糖殘留在口腔中，如果沒有及時清理，很容易導致蛀牙的出現(xiàn)，長期吃甜食還可能導致牙齒軟化脫鈣。