對(duì)于很多人來說獻(xiàn)血并不陌生，應(yīng)該很多人都獻(xiàn)過血，完美在路邊經(jīng)常會(huì)接到一些獻(xiàn)血手冊(cè)，不同的人獻(xiàn)血的目的是不一樣的，可能有的人是為了更新自己的血液，還有的人是為了做好事，還有的人只是覺得好玩，那獻(xiàn)血可以減肥嗎？獻(xiàn)血會(huì)瘦嗎？

1、獻(xiàn)血可以減肥嗎

獻(xiàn)血不可以減肥。

獻(xiàn)血后會(huì)刺激造血器官即骨髓加速血細(xì)胞的生產(chǎn)，使造血機(jī)能更加旺盛，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。而減肥是消耗體內(nèi)的脂肪，二者沒有直接的聯(lián)系，要減肥還得通過其他得當(dāng)?shù)姆绞健?

2、獻(xiàn)血會(huì)瘦嗎

獻(xiàn)血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關(guān)系。

因?yàn)楂I(xiàn)血200-400毫升中一半是水分一半是紅細(xì)胞，其他營養(yǎng)成分是很少的，獻(xiàn)血一次實(shí)際減少的能量很少，與整個(gè)人體相比是微不足道的，而且獻(xiàn)血也不會(huì)影響到脂肪，也不會(huì)影響到體重。因此不能靠短期、頻繁的獻(xiàn)血來達(dá)到瘦身的目的。

3、瘦的人能獻(xiàn)血嗎

獻(xiàn)血有基本的體重要求。

一般來說，男性18-55周歲，體重≥50公斤，女性18-55周歲，體重≥45公斤均可以獻(xiàn)血。體重低于以上標(biāo)準(zhǔn)值，是不適合獻(xiàn)血的，因?yàn)檠阂彩侨梭w體液的一種，一般以體重計(jì)算，血液基本占體重的8%左右，體重輕，偏瘦的人，血液也會(huì)相對(duì)較少些，不適宜獻(xiàn)血，以免影響獻(xiàn)血者的身體健康。

4、獻(xiàn)血后需要進(jìn)補(bǔ)嗎

不需要特殊進(jìn)補(bǔ)。

很多人擔(dān)心獻(xiàn)完血后身體會(huì)跟不上以前的步伐，大量服用滋補(bǔ)品，其實(shí)這完全沒必要，反而會(huì)增肥；一個(gè)健康的人，獻(xiàn)血200~400毫升，是不會(huì)對(duì)身體有影響的，更不會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，所以沒必要吃補(bǔ)藥。

只要吃得科學(xué)合理、有營養(yǎng)價(jià)值、可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里，恢復(fù)失去的那部分血液。

5、注意事項(xiàng)

一些年輕女孩想通過空腹獻(xiàn)血來達(dá)到減肥目的，不吃早飯空腹來獻(xiàn)血，非但不能減肥，反而會(huì)因?yàn)檠褐械钠咸烟呛枯^低，可能造成獻(xiàn)血后頭暈等不良反應(yīng)。為了保證獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血時(shí)處于良好的生理狀態(tài)，請(qǐng)獻(xiàn)血者們務(wù)必不要空腹獻(xiàn)血，并保證充足睡眠。

6、獻(xiàn)血后如何保護(hù)針眼

1、獻(xiàn)血后應(yīng)用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，并用3個(gè)手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘。

2、檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應(yīng)抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部。

3、為保護(hù)好穿刺孔不受感染，至少在4小時(shí)內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。

4、針眼處1～2天內(nèi)不沾水。