腎臟是我們?nèi)梭w里面最主要的排毒器官,我們每天身體里面都會有很多毒素,需要經(jīng)過腎臟代謝以后排出體外。腎臟是我們身體不可缺少的一部分,很多不良的生活習(xí)慣會損害我們的腎臟,所以一年四季都是需要好好保養(yǎng)腎臟的,那么秋天吃什么補(bǔ)腎好呢?
1.龍眼干,龍眼干我們都見過吧,在超市里面都有售賣。龍眼干主要就是用于治療那些由于腎虧導(dǎo)致的血虛失眠,心慌等更年期的癥狀??梢詼?zhǔn)備新鮮的龍肉眼30克、枸杞20克、煮沸后,再加入剝掉皮的熟雞蛋,然后再煮半個(gè)小時(shí)。待煮好以后,就可以一起食用了。
2.栗子,栗子我們大家都吃過吧。每年的10月份就是栗子成熟的季節(jié),在各個(gè)市場以及超市內(nèi)都有售賣。我們可以準(zhǔn)備栗子6個(gè)、枸杞子10克、豬腎一個(gè)、然后放入少量的蔥姜跟食鹽,同煮成粥,有明顯的補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用。這種方法比較簡單,大家可以在生活中試一下,會有意想不到的效果。
補(bǔ)腎壯陽,男士們、太太們非常關(guān)心。太太們?yōu)榱苏煞蛐埏L(fēng)不倒,小弟弟越來越堅(jiān)硬,同房更持久;那么男人才能補(bǔ)腎壯陽呢?
1、洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
中醫(yī)認(rèn)為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合,對于補(bǔ)腎也有很好的效果。
2、大蔥
在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是??葱氯私】悼鞓?,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
3、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
4、豇豆
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營衛(wèi),生精髓”。所謂“營衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣,調(diào)整好了,可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候,用生豇豆適量,細(xì)嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。
5、扁豆
多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中,消暑化濕。治暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少久泄,水停消渴,赤白帶下,小兒疳積。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由于脾胃虛弱,經(jīng)常感到口干舌燥,平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或溫水送服,能夠緩解白帶多的癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起