生活中，很多人可能總是會覺得四肢疼痛，有的時候是因為睡眠不好導致的，有的時候是一些生理性的原因導致的，但是多數(shù)時候可能是我們的身體出現(xiàn)了一些小問題，所以我們要注意。那么，一般四肢為什么會疼痛？四肢疼痛是得了什么?。?

1、維生素D缺乏

維生素D缺乏不僅會有骨質流失、骨質疏松癥，容易顧著，而且也容易出現(xiàn)四肢疼痛、肌肉無力等現(xiàn)象，致使人行動不便。改善此類癥狀，多曬太陽是補充維生素D的最好方法。

2、骨質疏松癥

骨質疏松可引起腰、背、四肢疼痛、乏力等表現(xiàn)，嚴重者甚至活動受限不能下床。容易因為輕微的外傷而骨折，可發(fā)生彌漫性骨壓痛。

3、類骨質骨瘤

這種疾病好發(fā)于10多歲青少年的四肢長骨或者脊椎體上。如果小孩子夜間經常有四肢疼痛的情況，家長需要小心是否是因為類骨質骨瘤在作祟。

4、風濕性關節(jié)炎

四肢疼痛并呈游走性疼痛，可能是風濕性關節(jié)炎。此類疾病主要發(fā)生在四肢大關節(jié)，重者可有紅、腫、熱、痛和關節(jié)積液。輕者僅為關節(jié)疼。同時可能伴有發(fā)熱、多汗等癥狀。

5、血栓閉塞性脈管炎

血栓閉塞性脈管炎可引起下肢腳趾端疼痛，隨著病情的發(fā)展可逐步向小腿蔓延。多在足部抬高時加重，下垂時減輕，容易疲勞，并可伴有下肢麻木、發(fā)涼感。

6、糖尿病

糖尿病患者多會出現(xiàn)四肢酸痛、麻木，可伴有腰痛、疲乏無力，善饑多食，多尿、煩渴多飲等癥狀。

7、坐骨神經痛

腰、臀部經大腿后、小腿外側直至足部的疼痛。疼痛呈燒灼樣或者刀割樣，往往在夜間疼痛會加劇?？人?、打噴嚏、用力排便是疼痛加劇?？赡苁亲巧窠浲匆?。

8、骨質增生

骨質增生多發(fā)生于40歲以上人群，四肢出現(xiàn)麻木感和疼痛癥狀。相鄰關節(jié)活動時，可以加重患處疼痛。病側階段可愛覺障礙，酸軟無力。

9、風濕病飲食

魚肉魚肉含有蛋白質、脂肪、多種必需氨基酸，有除風濕、強筋骨的效果。鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚等品種的魚都有利于風濕病的。在魚的挑選中需要注意，不能選擇海魚，因為海魚中含有尿酸，不利于治療。

(1)黃鱔

黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥。

(2)蛇

蛇是活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節(jié)走竄的作用。

(3)苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，富含豐富的維生素，具有清熱解毒的功效，可以緩解關節(jié)局部發(fā)熱、腫脹、發(fā)疼等癥狀。與此類似功效的食物還有苦菜、馬齒覽、絲瓜、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物。

(4)黑豆

黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

(5)草莓

草莓是含維生素C比較多的食物，維生素C可減少關節(jié)的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分，對神經痛以及風濕疾病有較好療效。同類食物還有橙子、獼猴桃等。