人的皮膚是身體健康最大的免疫器官，當(dāng)我們的身體不健康的時(shí)候，皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些問題的。人生病的時(shí)候，肌膚會(huì)顯得沒有光澤，讓人看起來就是一種病態(tài)樣子，正所謂病從口入，所以想要健康，顯得保證飲食健康，那么，多吃什么食物皮膚真的會(huì)變好？

1、護(hù)膚的食物

人的皮膚問題一直是很瘦關(guān)注的，女性為了讓肌膚好，不惜話費(fèi)時(shí)間和金錢在上面，然而其實(shí)日常吃的一些食品就可以讓你的肌膚變得更好啊!

“吃”燕麥

人體皮膚的問題有好多是因?yàn)槿狈S生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚干燥、脫發(fā)等問題。所以，建議您不妨在洗澡時(shí)，往洗澡水里加點(diǎn)燕麥，來個(gè)燕麥浴。

在洗澡的時(shí)候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質(zhì)(燕麥蒽酰胺)作用在皮膚上，具有營(yíng)養(yǎng)和止癢作用。

洗燕麥浴的方法是，用一塊細(xì)棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片(超市里買的純燕麥即可)，在洗澡時(shí)，把小包裹放在洗澡水里。同時(shí)，還可以點(diǎn)兩滴橄欖油，也能用來緩解皮膚干燥、瘙癢和濕疹的癥狀。

“喝”綠茶

看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時(shí)，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因?yàn)榫G茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán)。

“吃”橄欖油

醫(yī)生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎么辦呢?給耳朵吃點(diǎn)橄欖油吧。每天向耳內(nèi)滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購(gòu)買到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

“吃”大蒜

大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點(diǎn)吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹。大蒜中的活性化學(xué)成分所起的作用，相當(dāng)于有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進(jìn)一步擴(kuò)大。將蒜泥和小蘇打混合，涂抹在腳趾中間和腳底，也有助于預(yù)防腳癬。

喝小蘇打水

如果您是愛出汗的體質(zhì)，身上老有很濃的體味。那么您可以給皮膚喝點(diǎn)小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因?yàn)樗且环N天然防汗藥，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量。

2、護(hù)膚油推薦

Dior迪奧花蜜活顏絲悅精華油RMB3200/50ml

推薦理由：百分之百純天然精油，精油中的絲滑精華能卓效舒緩并與極致嬌弱的肌膚完美貼合。輕觸肌膚，肌膚感受極致舒悅。香香的花蜜味道，配合按摩使用很舒服，身心都能得到放松。純天然絲滑精油，瞬間舒緩肌膚，令肌膚盡享極致舒悅感受，回復(fù)飽滿、緊致、柔嫩的美肌。

蘭蔻菁純臻顏精油精華RMB2680/30ml

推薦理由：蘭蔻菁純臻顏精油精華是植物油技術(shù)與蘭蔻科技在再生領(lǐng)域完美結(jié)合的產(chǎn)物，現(xiàn)在已成為金純護(hù)膚程序的第一個(gè)步驟。可強(qiáng)化膚質(zhì)，使肌膚全天候保持完美狀態(tài)。第一次使用后，肌膚就立即變得神采奕奕，更富光澤，這是肌膚再生的最初跡象。

嬌蘭帝皇蜂姿黃金復(fù)原蜜RMB880/28ml

推薦理由：嬌蘭黃金復(fù)原蜜質(zhì)地細(xì)膩，延展性很好，很容易推開，吸收很好，堅(jiān)持使用的話，可以很好的緊致皮膚哦!采用法國(guó)黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇漿，提取其中對(duì)于肌膚天然修復(fù)的精華，研制成這款緊致修復(fù)精華油。

蘭瑪芙水盈倍潤(rùn)夜間精華油RMB698/30ml

推薦理由：獨(dú)特的滋潤(rùn)保濕配方，深層補(bǔ)水，使角質(zhì)層內(nèi)外充滿滋潤(rùn)感，猶如為肌膚注入豐沛的活力，深層點(diǎn)亮肌膚光澤。讓肌膚達(dá)到極潤(rùn)保濕境界。

嬌韻詩(shī)蘭花面部護(hù)理油RMB420/40ml

推薦理由：精油的味道都很純，所以一般聞慣香精的mm們一定會(huì)一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng)，當(dāng)然我相信你會(huì)越聞越愛聞的。配合花水，感覺不刺激而且天然。撲完花水待臉上還濕潤(rùn)的時(shí)候，滴三滴于手心然后按壓在臉上，T區(qū)部位就少按些兩頰的地方多按壓一些，有助于皮膚變得細(xì)膩光滑，感覺溫潤(rùn)美白很健康。

巴黎歐萊雅金致臻顏奢養(yǎng)精華油RMB360/30ml

推薦理由：歐萊雅第1款精油原液，輕似水、潤(rùn)如油，70倍高滲透力。沁透滋養(yǎng)，Q彈煥亮，潤(rùn)而不膩。為護(hù)膚“加油”，百搭新體驗(yàn)，只需3滴，加入日常護(hù)膚中，促進(jìn)迅速吸收，提升功效。實(shí)證功效，從第一次使用開始，肌膚彈潤(rùn)滿格，光釆出眾。