一般來說，健康的肌膚應(yīng)該是白里透紅的，看起來氣色好，精神狀態(tài)佳，暗黃的肌膚總是看起來比較暗淡，需要及時調(diào)理，讓肌膚恢復正常，肌膚暗黃和許多因素相關(guān)，那么臉色暗黃要怎么調(diào)理呢？臉色暗黃怎么調(diào)理最快最速度？一起來看看吧！

1、使用精油按摩

臉色暗黃的話可以使用精油進行按摩幫助去除黃氣。可以使用洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油在與基礎(chǔ)油混合后用在臉上進行按摩即可。還可以將精油滴入礦泉水中做成保濕噴霧也能夠幫助皮膚細胞的含氧量，改善臉色暗黃。

2、補充膠原蛋白

臉色暗黃的人一定要注意給身體內(nèi)外補充膠原蛋白。在飲食上可以多吃豬皮、豬腳等富含膠原蛋白的食物幫助由內(nèi)為肌膚補充膠原蛋白，而日常護膚保養(yǎng)上可以選擇含有膠原蛋白成分的護膚品來幫助快速補充皮膚流失的膠原蛋白，減少外界對皮膚的傷害，讓暗黃的臉色由內(nèi)而外變白。

3、鹽水洗臉美白

臉色暗黃的人可以堅持用鹽水洗臉，能夠幫助有效美白，改善臉色暗黃。在每天的洗臉水中以1:9的比例制成鹽水，然后用鹽水常規(guī)洗臉即可。也可以使用鹽、醋、水按照1:3:9的比例制成洗臉水，也能夠幫助美白。

4、牛奶敷臉美白

臉色暗黃的人可以每天用牛奶敷臉幫助美白，解決暗黃的膚色。取適量的牛奶，然后用化妝棉浸滿牛奶后敷在臉上約15分鐘后洗去即可，或者是使用購買的牛奶面膜堅持進行敷臉就能夠美白。

5、睡前有效護膚

臉色暗黃的人想要快速告別暗黃膚色，一定要重視睡前的護膚工作。晚上是皮膚美白的黃金時段，睡覺前可以用小黃瓜薄片敷在臉上約15分鐘后取下用水洗干凈，然后再使用具有美白保濕效果的晚霜強化美白效果。

6、借助飲食美白

臉色暗黃的人想要快速美白一定不能忽視了飲食的美白作用。在飲食中我們可以多吃含有維生素C的果蔬，維生素C是天然的美白圣品，能夠讓皮膚由內(nèi)而外的變白。并且還要注意不吃或者是少吃油炸的食品。

7、調(diào)理臉色暗黃的食物

(1)紅棗能改善臉色暗黃

不管是再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等都會導致交感神經(jīng)興奮性降低，脾臟舒張，有效循環(huán)血量就會減少都會導致臉色暗黃。紅棗能夠幫助補氣養(yǎng)血，改善貧血狀況。另外紅棗還能防止黑色素沉積，改善臉色暗黃的情況。

(2)山藥能改善臉色暗黃

中醫(yī)認為臉色暗黃或是因為脾虛。脾胃虛弱的人不能正常地吸收營養(yǎng)物質(zhì)以供身體所需。面部也不能得到營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)暗黃的情況。山藥能夠幫助健脾養(yǎng)胃，幫助脾胃功能的加強，從而內(nèi)在改善面色暗黃。

(3)薏米能改善臉色暗黃

中醫(yī)認為臉色暗黃還有一個原因就是體內(nèi)濕氣重。體內(nèi)含有濕氣，濕邪不能正常代謝，導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)異常的積聚也會導致臉色暗黃。薏米是很好的健脾利濕的食物，能夠有效排解體內(nèi)濕氣，健脾胃，改善面色暗黃。

(4)花生能改善臉色暗黃

花生還有像桑葚、荔枝、松子等食物中含有的豐富的葉酸、煙酸和黃酮類物質(zhì)能夠幫助身體補血，經(jīng)常食用能夠有效改善貧血，防治因為貧血導致的臉色暗黃。

(5)香蕉能改善臉色暗黃

香蕉中含有的豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚，最重要的是香蕉能夠幫助有效潤腸通便，幫助身體排出毒素。特別是喜歡食用油膩、辛辣等食物導致體內(nèi)毒素增多，食用香蕉能夠幫助有效排出毒素，避免毒素堆積出現(xiàn)的臉色暗黃。