護(hù)膚是很多人經(jīng)常會做的事情,對于頭發(fā)的護(hù)理往往忽視了,頭發(fā)缺乏營養(yǎng)會造成干枯、分叉,特別是經(jīng)過燙染之后的頭發(fā),如果沒有好好護(hù)理,很容易頭發(fā)就會出現(xiàn)枯燥的現(xiàn)象,那么頭發(fā)枯燥怎么保養(yǎng)呢?頭發(fā)枯燥的護(hù)理方法有哪些呢?
頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑?,洗頭發(fā)的水要注意使用溫水。溫水沖洗頭發(fā)不僅能夠幫助更全面徹底的清洗掉頭皮上的污垢油漬,而且還能夠避免停留在頭發(fā)上的堿性物質(zhì)對頭發(fā)造成損傷,導(dǎo)致頭發(fā)越來越枯燥。
頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑?,可以使用啤酒洗頭。啤酒中含有的五谷等原料不僅能夠幫助改善頭發(fā)枯燥問題,還能夠促使頭發(fā)長得更快。只需要在洗頭水里面加入適量的啤酒即可。
頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂玫扒逑搭^。在洗頭水里面加入適量的蛋清或者是蛋黃,能夠為頭發(fā)補(bǔ)充充足的營養(yǎng),有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題。
如果是頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑挘梢允褂锰K打水進(jìn)行護(hù)理,特別是在游完泳之后,更應(yīng)該使用蘇打水來護(hù)理頭發(fā)。這是因為海水里面含有的鹽分、水漬等很容易給頭發(fā)帶來損傷,先用蘇打水潤濕頭發(fā)后再進(jìn)行頭發(fā)清洗能夠減少損傷,改善頭發(fā)枯燥。
頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑?,可以使用保濕噴霧對枯燥的頭發(fā)進(jìn)行及時有效的補(bǔ)水保濕。另外外出的時候還可以打傘、戴帽子等幫助減少頭發(fā)水分流失。
頭發(fā)枯燥想要變?nèi)犴樀脑?,洗頭之后要注意使用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素能夠幫助張開的毛鱗片閉合,減少頭發(fā)中營養(yǎng)、水分等的流失。要注意使用護(hù)發(fā)素的時候不宜涂抹到頭皮上,以免造成頭皮毛囊堵塞引起新的頭發(fā)問題。
1、豆類
豆類特別是黑豆,是含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的,是蛋白質(zhì)比較好的來源,經(jīng)常食用豆類,可以給頭發(fā)補(bǔ)給養(yǎng)分,改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。
2、貝類
貝類中是有比較豐富的鋅的,能幫助細(xì)胞再生,保持體內(nèi)激素的平衡,對于頭發(fā)的健康生長是也是比較重要的。
3、菌類
菌類是有比較好的護(hù)發(fā)效果的,經(jīng)常食用有利于促進(jìn)頭發(fā)生長。菌類中蛋白質(zhì)含量是比較高的,而且還能提高豐富的維生素和礦物質(zhì)成分,對于緩解頭發(fā)干枯毛躁是有幫助的。
4、海帶
頭發(fā)干枯毛躁有一部分原因是由于缺碘,因為頭發(fā)是否有光澤也是跟甲狀腺的作用密不可分的,海帶中含有比較多碘元素,食用后能有效的補(bǔ)碘。同樣含有豐富的碘質(zhì)的有紫菜、牡蠣。
5、牛肉
牛肉中是有較豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅等營養(yǎng)成分的,鋅是能讓頭發(fā)腺體更牢固的連結(jié)在毛囊中,從而能起到固發(fā)的作用,而頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),高蛋白的牛肉能給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng),幫助頭發(fā)改善干枯毛躁。
6、蘆筍
蘆筍含有豐富復(fù)合維生素B族和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助人體更好的吸收蛋白質(zhì),對于頭發(fā)健康生長是有幫助的。
7、扁豆
扁豆是含有比較豐富的鐵元素的,是人體比較理想的吸收鐵元素的來源,鐵元素能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多氧氣,促進(jìn)頭發(fā)生長,對保持頭發(fā)烏黑有光澤有比較重要的作用。
8、胡蘿卜
胡蘿卜中是有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能起到比較強(qiáng)的抗氧化作用,對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)能起到一定作用。
9、黑芝麻
黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、維生素E、棕櫚酸、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等,能有效的滋養(yǎng)頭發(fā)。
10、紅棗
人體氣血不足、內(nèi)臟的功能失調(diào),也是會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的,而紅棗是具有補(bǔ)血益氣的功效的,平時可以經(jīng)常食用或是泡茶來喝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起