人體嘌呤代謝異常就會(huì)引發(fā)一些疾病，常見的癥狀就是尿酸偏高，很多認(rèn)可能對尿酸高沒有什么概念，但是說到痛風(fēng)應(yīng)該大家并不陌生，痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸就是偏高的，大家都知道痛風(fēng)是很嚴(yán)重的疾病，那尿酸高每天要喝多少水？尿酸高多喝水有用嗎？

1、尿酸高多喝水有用嗎

尿酸高多喝水對于患者而言是有用的。而對于尿酸高患者而言，由于體內(nèi)尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液，所以需要多喝水。

2、尿酸高每天要喝多少水

一般醫(yī)生建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日飲水量也要在2000-3000毫升之間，一定要大于2000毫升。

3、尿酸高多喝水的好處

多喝水可以稀釋血液，降低血液中尿酸濃度，預(yù)防尿酸濃度過高發(fā)生沉淀，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。多喝水還可以促進(jìn)排尿，尿酸有2/3是通過尿液排出體外，排尿增多，尿酸濃度也會(huì)隨之降低。

4、尿酸高喝什么水好

適合尿酸高患者喝的水具有兩個(gè)特點(diǎn)：

1、偏堿性。有助于堿化尿液。當(dāng)患者尿液的pH值增高時(shí)，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出。

2、含熱量低。如果痛風(fēng)患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質(zhì)，不知不覺間，一天的飲食規(guī)劃就要泡湯了。

蘇打水是適合痛風(fēng)患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈堿性，有助于痛風(fēng)患者堿化尿液，排出尿酸。

如果尿酸高的患者朋友對于蘇打水的口感難以接受，其實(shí)，白開水、淡茶水也同樣是補(bǔ)充水分的良好選擇。

5、什么時(shí)候喝水好

尿酸高患者切忌等到明顯口渴時(shí)才喝水，這時(shí)體內(nèi)實(shí)際上已經(jīng)處在缺水狀態(tài)，體內(nèi)處于濃縮狀態(tài)的尿酸已經(jīng)開始暗中使壞了，這時(shí)才飲水對于促進(jìn)尿酸排泄的效果并不理想。建議隨身攜帶水壺，閑暇之余就喝幾口水。

睡前也是尿酸高患者飲水的重要時(shí)間點(diǎn)，因?yàn)橐归g時(shí)間占全天時(shí)間的1/3，睡前飲水可以防止尿液濃縮。

6、排尿困難者不宜多喝

并不是所有的尿酸高患者都適合用多喝水的方法來降低尿酸的，有的尿酸高并腎衰竭排尿困難者，多喝水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起身體水腫，不利于身體健康，是不適合多喝水的。

7、多喝水就能降低嗎

尿酸高并不能單純的依靠多喝水來降低，還需要控制減少高嘌呤食物的攝入，多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉等方式來輔助降低。

如果尿酸嚴(yán)重偏高，引起痛風(fēng)或者腎臟疾病，還需要進(jìn)行藥物治療。

8、尿酸高吃什么水果

1、多吃櫻桃

味甘、微酸，性溫，具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

據(jù)報(bào)道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對于痛風(fēng)患者尤其適宜。櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、多吃蘋果

味甘、性涼，有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效。痛風(fēng)吃什么水果現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明，蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化癥、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用。

蘋果還能中和過剩胃酸，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁酸功能，對于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療作用。此外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的“良藥”，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快地安靜入睡。

3、多吃梨

味甘、微酸，性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

4、多吃香蕉

味甘、性寒，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效。香蕉還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤腸通便的作用。還有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉可治抑郁和情緒不安，因它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。但畏寒、體弱和胃虛的人不宜多吃。

5、多吃西紅柿

西紅柿長期食用可以起到中和尿酸的作用，因西紅柿中的堿性成分多。不僅能夠溶解尿酸濃度，加之其水分豐富性還可以提高排尿。

6、其它水果

當(dāng)然，對于尿酸高的患者來說，能吃的水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上述幾種。除了上述五種，還包括、紅棗、黑棗、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。