隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，空氣也開始變得干燥起來，很多人都皮膚也都開始出現(xiàn)了干燥缺水的情況，皮膚缺水會導(dǎo)致皮膚非常緊繃，甚至一些人還會出現(xiàn)皮膚翹皮的情況，而在這種情況下就需要給皮膚及時補(bǔ)充水分，進(jìn)行保濕了。但是也有一些人比較疑惑皮膚干燥會不會有長痘這種情況出現(xiàn)，那皮膚缺水會長痘嗎？

1、皮膚缺水會長痘嗎

皮膚處于缺水狀態(tài)下的話很容易引起長痘痘。皮膚缺水，一是會導(dǎo)致水油平衡失調(diào)而使大量的油脂堵塞毛孔長痘痘，二是因?yàn)槠つw缺水大量的老化角質(zhì)堆積在皮膚表層堵塞毛孔而長痘痘。

2、皮膚缺水長痘的類型

皮膚缺水引起的長痘因?yàn)樵虻牟煌部梢苑譃閮煞N類型：油性痘痘和干性痘痘。油性痘痘是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致皮膚的水油不平衡，過多的油脂堆積在皮膚表層而引起毛孔堵塞長痘痘；干性痘痘是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致皮膚的新陳代謝緩慢，而老化細(xì)胞過多的堆積在皮膚表層而造成毛孔堵塞引起長痘痘粉刺。

3、皮膚缺水長痘怎么祛痘

不管是什么原因引起的皮膚缺水長痘，首先就是要做好補(bǔ)水工作，平時多喝水，多吃富含維生素的食物，還要避免吃辛辣刺激食物等等；對于皮膚的保養(yǎng)第一步就是要堅(jiān)持徹底清潔皮膚；然后使用具有補(bǔ)水保濕、控油等等功效的護(hù)膚保養(yǎng)產(chǎn)品。

4、預(yù)防皮膚缺水長痘

皮膚缺水長痘痘是可以得到預(yù)防的。既然是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致的長痘痘，在平時就應(yīng)該多喝水，內(nèi)在補(bǔ)充皮膚需要的水分，另外還要定期使用具有補(bǔ)水保濕效果的面膜、面霜等護(hù)膚品幫助外在調(diào)理皮膚。

5、緩解肌膚缺水方法

1、增加各種維生素的攝入

多吃一些含有豐富維生素的食物，對于皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦，維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。

2、經(jīng)常注意飲水

我們可以適當(dāng)?shù)暮人杏浭沁m當(dāng)?shù)暮人遣皇箘诺暮人?。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

3、熱毛巾保濕

在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?

4、基礎(chǔ)油保濕

平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。

5、化妝水保濕

在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

7、增加微量元素的攝入

不僅需要補(bǔ)充營養(yǎng)素，還需要注意多補(bǔ)充一些微量元素，這樣會讓皮膚看起來更加的紅潤，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

多吃一些含有豐富鐵元素的食物，能夠幫助我們補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。因此，補(bǔ)充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。