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常吃橘皮的橘子全身是寶好處有哪些呢?橘子各個部位有什么功效?[圖]

大眾健康網 2019-11-27 16:25 橘子血管痛經

相信大家應該都吃過橘子,橘子是一種非常常見水果,很多人都喜歡吃,那你們知道經常有什么好處嗎?那你們知道橘子其實全身是寶,像橘皮也是有作用的,橘絡也有其做作用,估計很多人還不知道,下面,給大家具體介紹一下橘子的各個部位的功效。

常吃橘皮的橘子全身是寶好處有哪些呢?橘子各個部位有什么功效?(1)

1、橘子全身是寶

1、橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有豐富的維生素C和香精油,它可以幫助人們保護牙齦。將橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉,反復幾次就可以達到清新口氣的效果。

在嚼橘子皮時最好先喝一點水,以免橘子皮的苦澀突然接觸舌苔和牙齒,讓人感覺不舒服,影響橘皮清新口氣的效果。橘子皮咀嚼后不要直接咽下,防止損害腸胃消化,增加腸胃負擔。

2、橘絡保護血管

相信喜歡吃橘子的人都會注意到,在剝開橘子后橘子上有白色的東西粘附在上面,這個白色的東西就是人們所說的橘絡,橘絡中含有的蘆丁營養(yǎng)素,味苦,它可以幫助人體血管保持正常的密度和彈性,減少血管內壁的滲透性以及脂肪的粘附,防止發(fā)生腦溢血。

橘絡可以直接吃也可以用來泡水喝,效果都很明顯。因此在建議大家在吃橘子時最好不要將橘絡去掉,雖然影響口感,但是對人體還是有很多益處。

3、橘皮有助于消化

橘子在吃完后可以將橘子皮放在太陽下曬,曬得時間越久越好,橘子皮味苦、性溫。食用它可以幫助健脾開胃和治療消化不良,因此,用橘子皮泡水喝,可以幫助解決消化不良的癥狀。也可以將橘子皮和米一起熬粥喝,治療消化不良也十分有效。

4、橘肉生津止渴

橘肉含有豐富的維生素C和大量的水分,經常食用可以幫助抗氧化、抗過敏以及生津止渴。由于夏天人們需要補充大量的水分,因此在夏天可以多食用一些橘肉。

在食用橘肉時,不要空腹,橘肉中帶有酸性物質,如果空腹食用會損害腸胃,影響身體健康。

5、橘核緩解痛經

很所人在食用橘子時,都會將橘子核吐掉,其實橘子核對人體有一定的幫助。尤其對止痛幫助更明顯。

在女生出現痛經時,用橘子核煮水喝,可以緩解痛經,如果痛經比較厲害,可以在里面加入一些紅糖,對緩解痛經更有效。

總結:經常食用橘子有很大的好處,但要記住一次性食用量不要過多,反而還會上火哦。

2、吃橘子的禁忌

一、控制食用量。

據測,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。

二、橘子不宜與蘿卜同食。

蘿卜進入人體后,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

三、橘子與牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

另外,胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病。

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