心血管疾病是一類比較嚴(yán)重的疾病，很多疾病也容易導(dǎo)致心血管疾病，膽固醇高是一種常見(jiàn)的癥狀，很多體型過(guò)于肥胖的人容易出現(xiàn)膽固醇高的情況，很多人擔(dān)心膽固醇高會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響，那膽固醇高對(duì)心臟的影響有哪些？膽固醇高會(huì)不會(huì)影響心臟？

1、誘發(fā)心臟病

如果膽固醇攝入過(guò)多，就會(huì)引起的膽固醇升高，再進(jìn)一步惡化就會(huì)形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱冠心病。

2、引起的心臟病癥狀

當(dāng)膽固醇升高時(shí)，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，如果心臟的冠狀血管發(fā)生動(dòng)脈硬化就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌、心絞痛、心率市場(chǎng)等癥狀，這些癥狀一般出現(xiàn)在冠心病的患者身上。

3、引起冠心病的后果

冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的心臟病，最常見(jiàn)的類型有心絞痛和心肌梗塞。

當(dāng)冠心病患者反復(fù)發(fā)作，甚至出現(xiàn)動(dòng)脈阻塞時(shí)，部分心肌會(huì)因缺血而壞死，所以當(dāng)新功能嚴(yán)重受損時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、渾身冒冷汗、惡心嘔吐、頭暈、呼吸急促、昏迷。更嚴(yán)重的患者則可能出現(xiàn)冠心病患者休克、心力衰竭、心律紊亂甚至死亡等。

4、保持膽固醇的正常飲食

1.少吃高脂肪食物

特別是含大量飽和脂肪酸的食物,

如黃油、奶酪、豬油等。

2.少吃含高膽固醇的食物,

如限制食用蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。

3.多吃含豐富纖維的食物,

如燕麥、豆類、水果和蔬菜等。

4.選擇含高碳水化合物的食物,

如面包、谷類、根莖類蔬菜等。

5.少喝酒,勿吸煙。

5、冠心病食療

(1)韭白粥

韭白30克,粳米100克韭白洗凈,粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。

(2)玉米粉粥

玉米粉50克,粳米100克粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水調(diào)稀粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。

(3)木耳燒豆腐

取15克的黑木耳以及60克的豆腐，并且將兩者進(jìn)行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進(jìn)行加熱，油熱后先加入豆腐，待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳，最后加入一些所需要的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。

(4)芹菜紅棗湯

芹菜根5個(gè),紅棗10個(gè),水煎服,食棗飲湯每日2次。

(5)山楂玉面粥

紅山楂5個(gè),去核切碎,用蜂蜜1匙調(diào)勻,加在玉米面粥中服食每日服1～2次。

(6)海帶粥

水發(fā)海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調(diào)味服食每日早晨服食。

(7)菊花山楂飲

先取出菊花以及生山楂15克，之后將兩者一同放入杯中用沸水進(jìn)行浸泡，泡好之后就可以飲用。記住，每一劑，每天服用兩次。

(8)檸檬玉面粥

檸檬1個(gè),切成片,用蜂蜜3匙漬透,每次5片,加入玉米面粥內(nèi)服食。

(9)海藻黃豆湯

昆布、海藻各30克,黃豆150～200克,煮湯后加適量調(diào)味品服食,適用于冠心病并高脂血癥、高血壓者食用。

(10)大蒜粥

紫皮蒜30克,臵沸水中煮1分鐘后撈出蒜瓣,再將粳米100克煮粥,待粥煮好后,將蒜再放入粥中略煮可早晚食用。

6、怎么降膽固醇

1、少吃膽固醇高的食物

膽固醇高要少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來(lái)源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是有幫助的。

2、少吃肥油

膽固醇高要少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進(jìn)血液低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超過(guò)了膽固醇本身。

3、多吃蔬菜

膽固醇高要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物。如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產(chǎn)物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補(bǔ)充膽酸的丟失。大量研究證實(shí)，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。

4、多吃維生素

膽固醇高要少吃維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害。

5、戒煙酒

酗酒或長(zhǎng)期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。

香煙中含有大量的尼古丁，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低。