人體的骨骼發(fā)育主要受到遺傳的影響，但是后天的一些行為也是可以改變的，現(xiàn)在很多人都以小臉為美，但是一些不經(jīng)意的行為習(xí)慣都有可能造成大臉，讓臉型變大，平時生活中要注意自己的習(xí)慣，那么哪些行為會造成臉變大呢？一起來看看吧！

1、愛嚼口香糖

常吃口香糖這類難咀嚼的食物，會使咬肌越來越發(fā)達(dá)，就像我們平時練肌肉一樣，肌肉練大了，臉自然就大了。

2、趴著睡覺

很多美女晚上都喜歡趴著睡，殊不知，趴著睡會壓迫面部，使臉變形。最好是側(cè)睡或仰臥。

3、口味重

口味重的人在飲食中會攝入較多的鹽，而鹽分中的氯化鈉會吸水，使越來越多的水分滯留在身體中，我們因浮腫而看起來很肥。尤其是晚上吃較咸的食物，第二天起床后就會發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，你中槍了嗎？

4、老用手托下巴

用手托下巴就和蹺二郎腿的道理一樣，是一種很不好的習(xí)慣。長期用手托下巴會影響臉型，特別容易使臉型兩邊不協(xié)調(diào)或不對稱。臉型不對稱時，兩邊臉因為對比會顯得更大。

5、睡覺用嘴呼吸

許多人睡覺前用嘴呼吸，但睡著睡著就會不自覺地用嘴巴呼吸，長此以往，舌頭就會前傾，影響牙齒的咬合，口腔下部就會變形而使臉變大。

6、不常笑

其實這個只是一個視覺的欺騙，因為當(dāng)你笑的時候，面部肌肉會向上提拉，使臉看起來變小了。所以，美女們，還是要多笑笑呀。

7、瘦臉方法推薦

1、細(xì)嚼慢咽瘦臉法

適合：嬰兒肥

吃東西的時候細(xì)嚼慢咽，能有效的鍛煉表情肌的彈性，幫助消除嬰兒肥。沒吃東西的時候，也可以嚼嚼口香糖瘦臉。

注意：如果是臉頰兩側(cè)咬肌發(fā)達(dá)的方形臉，則不宜刻意嚼口香糖瘦臉。因為本身咬肌發(fā)達(dá)，再嚼口香糖會讓腮幫處肌肉更明顯，臉更方。

2、口型瘦臉法

適合：各種臉胖

經(jīng)常做一些簡單的口型，不僅可以運(yùn)動面部肌肉，還能有效的保持臉部皮膚彈性。每天有空的時候就做“魚”、

“伊”、“西”、“嗚”、“喔”、“哇”等張口發(fā)聲練習(xí)，運(yùn)動臉部。發(fā)聲的口型要盡量夸張到位。

3、賣萌瘦臉法

適合：各種臉胖

想象你正在自拍賣萌，也可以直接對著鏡子做“鼓腮、嘟嘴”的動作，做的時候最好帶有節(jié)奏感，盡力將腮幫鼓起，然后后用力吸兩邊兩頰的肉。每組做四個八拍，做3-6組，直到感覺兩頰酸脹。

4、瘦臉操瘦臉法

適合：咬肌發(fā)達(dá)、嬰兒肥

方法一：稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

方法二：放松臉頰，微微張開嘴巴，然后讓下牙床左右擺動，帶動臉部兩側(cè)肌肉運(yùn)動起來。

5、黑咖啡瘦臉法

適合：臉?biāo)[

喝黑咖啡瘦臉主要是適合臉?biāo)[的人，因為黑咖啡含有咖啡堿，有利尿消水腫的作用，經(jīng)常睡覺醒來后臉部浮腫的女生，可以早餐的時候喝一杯不加糖的黑咖啡。

6、潔面瘦臉法

適合：各種臉胖

潔面前先用溫水打濕臉，然后揉按臉頰兩側(cè)，至感覺臉部微微發(fā)熱。這樣可以刺激臉部血液循環(huán)，加速臉頰兩側(cè)脂肪燃燒分解。接著使用潔面產(chǎn)品清潔臉部，待清潔后擦干臉，滴1-2滴瘦臉精油在手心暈開，由下往上輕輕按壓臉頰兩側(cè)。

注意！潔面前濕揉，潔面后干揉。潔面前臉上有灰塵顆粒物，干揉可能將灰塵揉近毛孔中，所以要先用水沖掉皮膚表層的灰。