指甲是我們身體的一部分，其作用主要就是為了保護(hù)我們的指端。而我們都知道，通常指甲都是長(zhǎng)得比較快的，但是有的人的指甲卻總是長(zhǎng)得非常慢。那么指甲長(zhǎng)得慢是怎么回事？指甲長(zhǎng)得慢是營(yíng)養(yǎng)不良嗎？哪些原因會(huì)導(dǎo)致指甲長(zhǎng)得慢呢？

1、營(yíng)養(yǎng)不良

指甲的生長(zhǎng)需要機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如果人體營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不佳時(shí)，指甲末梢血液循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)不充足，就會(huì)生長(zhǎng)的特別緩慢；而且情緒也對(duì)指甲的生長(zhǎng)有一定影響，營(yíng)養(yǎng)不良的人多是食欲不振，精神狀態(tài)不好，這也是指甲長(zhǎng)得慢的原因。

2、機(jī)體衰老

機(jī)體出現(xiàn)指甲長(zhǎng)得慢，頭發(fā)掉的大多時(shí)，說(shuō)明人的骨髓已經(jīng)開(kāi)始衰退，指甲在10-14歲時(shí)，生長(zhǎng)最快，到了20歲以后會(huì)逐漸變得緩慢，但是年紀(jì)越大，機(jī)體代謝變得緩慢，骨骼老化，粘膠原和骨膠原缺乏會(huì)影響人體的毛發(fā)以及指甲的生長(zhǎng)，所以指甲長(zhǎng)得慢。

3、疾病原因

指甲的生長(zhǎng)速度與人體的一些病理變化有關(guān)系，人體患有甲狀腺功能低下、腎功能不全、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等疾病時(shí)，指甲的生長(zhǎng)會(huì)變慢。

4、小貼士

指甲的生長(zhǎng)速度與多種因素有關(guān)，指甲是皮膚的一部分，是表皮細(xì)胞角質(zhì)化后堆積成層狀的物體，指甲一天長(zhǎng)0.1毫米，一個(gè)月可以長(zhǎng)6-8毫米。

指甲在夏天長(zhǎng)得快，冬天長(zhǎng)得慢；白天長(zhǎng)得快，晚上也長(zhǎng)得慢，指甲經(jīng)常受摩擦?xí)L(zhǎng)得快些，如果不經(jīng)常用左手，左手的指甲也是長(zhǎng)得很慢的；此外，手指越長(zhǎng)，指甲也長(zhǎng)得越快；大拇指的指甲是長(zhǎng)得比較慢的。

5、指甲容易斷的原因

1、健康指甲閃耀光澤體虛無(wú)力指甲薄軟

健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動(dòng)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)閃耀的反光，這些現(xiàn)象代表心臟功能和血液循環(huán)良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會(huì)色澤枯藁。中醫(yī)師周宗翰表示，如果多個(gè)指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長(zhǎng)期存在，就需要注意預(yù)防相關(guān)的疾病，或做相關(guān)檢查。

2、反復(fù)干濕、營(yíng)養(yǎng)不均指甲容易斷

周宗翰中醫(yī)師指出，門診上常見(jiàn)指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反復(fù)的干濕循環(huán)就容易造成指甲斷裂。同時(shí)，指甲若經(jīng)常斷裂，可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡，在中醫(yī)觀點(diǎn)則認(rèn)為代表身體血虛或陰虛。

3、血虛多補(bǔ)鐵質(zhì)陰虛多補(bǔ)蘿卜

如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可適量補(bǔ)充紅肉、牛肉、菠菜等食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質(zhì)，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量攝取溫潤(rùn)身體的食物，例如百合、蘿卜等。

4、保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，中醫(yī)師表示，門診常見(jiàn)的指甲問(wèn)題還有灰指甲，往往是因?yàn)樘鞖鉂窭洹⒚咕腥緦?dǎo)致指甲凹凸不平，這種感染與個(gè)人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力轉(zhuǎn)弱就容易發(fā)生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經(jīng)常保持干燥。