許多人的身體雖然看起來是處于健康的狀況，但是可能有一些潛在的健康威脅，身體內(nèi)有可能有一些毒素，這些毒素如果沒有及時排出體外，長期下去可能會導(dǎo)致一些疾病，用一些中醫(yī)的方法能夠幫助身體排毒，體內(nèi)排毒的方法有哪些呢？

1、心臟“中毒”表現(xiàn)

首先最直觀的就是額頭會長痘痘，心火旺盛的時候，額頭上面的痘痘變化按耐不住，紛紛冒出來。其次就是舌頭潰瘍，舌頭潰瘍被認(rèn)為是心臟內(nèi)火毒作祟。如果心臟毒素累積過多還有就是會讓人感覺到心臟方面的不適，比如心悸、胸悶等。

2、怎么有效排出毒素

(1)可以吃苦

這里說的吃苦不是要你去體驗(yàn)生活，而是多食用味苦的食物。我們知道，味苦的食物性寒，能夠有效驅(qū)散心火。可以嘗試用蓮子心泡茶，若再能加上點(diǎn)竹葉，更能增加蓮子心的排毒效果。

(2)按壓少府穴

少府穴位于手掌心，握拳時無名指與小指指尖之間。少府穴被看做是心臟要穴，經(jīng)常按壓能夠幫助心臟排毒。

(3)綠豆幫助排毒

綠豆本身是不能直接幫助心臟排毒的，但是用綠豆熬制成的綠豆湯、綠豆?jié){能夠利尿解毒，以此來幫助排出心臟毒素。

心臟排毒還可以掌握排毒的最佳時間點(diǎn)就是在午時，掌握了天時再配合食用利排毒的食物，排毒效果會更好。

3、排毒水果推薦

1、蘋果

蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，能促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

2、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C，因?yàn)闄幟屎芩?，所以一般都是用檸檬泡水來食用，一杯檸檬水，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒，減肥，增加食欲的效果。

3、哈蜜瓜

哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于體內(nèi)的廢物和毒素盡快排出和保護(hù)腎臟，而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C，維生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是著名的女人瓜，有助于補(bǔ)血，在月經(jīng)期間食用，即可補(bǔ)血，又能排毒。

4、菠蘿

菠蘿中含有許多的粗纖維，能夠帶走腸道中所積存的毒素，可以使皮膚變的光滑，緩解便秘，而菠蘿中的“菠蘿阮酶“，它可以幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，改善血循環(huán)，吃了油膩食物后，吃菠蘿可以防止脂肪堆積。

5、草莓

草莓有開胃消食，促進(jìn)生長發(fā)育的作用，飯后吃一些草莓，可以幫助食物中的脂肪物質(zhì)的分解，有利于消化，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓對貧血和胃腸道均勻滋補(bǔ)調(diào)理作用，可以改善便秘，預(yù)防壞血病。

6、荔枝

荔枝味甘酸，性溫?zé)幔虚_胃益脾，補(bǔ)腦健身之效，荔枝可補(bǔ)腎，改善肝功能，加速毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果；但是荔枝吃多了易上火，應(yīng)當(dāng)適量食用。

7、甜瓜

甜瓜中含有鋅，碘，鈣，多種核糖核苷酸以及多種活性酶，這些物質(zhì)能促進(jìn)消化和新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出，保護(hù)腎臟，防止軟骨病等。

8、櫻桃

櫻桃能去除人體毒素及不潔體液，同時對腎臟的排毒具有良好的輔助作用，還有通便功效，對于女性來說，櫻桃膳食很好的補(bǔ)血水果，櫻桃中含有較多鐵元素，吃櫻桃可以緩解貧血，加速人體血紅蛋白的合成；但是櫻桃中會含有一定量的氰甙，不宜食用過多。

9、葡萄

葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值高，它可以阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，葡萄性甘無毒。且具有排毒的效果，它可以幫助腸內(nèi)粘液組成，可以幫助肝，腸，胃，腎清除體內(nèi)堆積的毒素，有護(hù)膚美容，利尿消腫，延緩衰老之效。