夏天的時(shí)候皮膚的新陳代謝很快，容易出汗，皮膚缺水，還會(huì)出油導(dǎo)致皮膚的毛孔粗大，而且夏天的烈日對(duì)皮膚還會(huì)有很大的傷害，夏季的時(shí)候更加要注意護(hù)膚了，護(hù)膚的方面也有很多，那么夏天如何護(hù)膚呢？夏天怎樣保養(yǎng)皮膚？一起來(lái)看看吧！

1、選擇無(wú)刺激洗面奶

夏季盡量不使用祛角質(zhì)、含有酒精、香精或磨砂顆粒的洗面奶，這些洗面奶會(huì)使角質(zhì)層變薄，不利于夏季皮膚抵抗紫外線。

2、注意皮膚補(bǔ)水

夏季溫度較高，臉部出油較多，補(bǔ)水產(chǎn)品要選擇清爽型的乳液。還可以隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次水分。

3、使用防曬產(chǎn)品

防曬霜主要是一個(gè)隔離紫外線的作用，在外工作時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)可以選擇SPF50或SPF60的防曬品。注意，涂抹防曬霜要在出門前20分鐘。

4、使用太陽(yáng)傘遮陽(yáng)帽

出門前帶上太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽這些防曬用品可以避免陽(yáng)光直射，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

5、防曬食品

多吃番茄這種含抗氧化劑的食物，如果知道要外出，則要少吃感光蔬菜萵筍、油菜等，否則容易長(zhǎng)曬斑。同時(shí)還可以多吃胡蘿卜、土豆這些含β胡蘿卜素的食物，可以有效阻擋UV。

水果類可以多吃西瓜和檸檬，西瓜中含有大量水分和氨基酸，容易被皮膚吸收，達(dá)到滋潤(rùn)、美白面部肌膚的效果。

除此之外，全麥?zhǔn)澄锖蛨?jiān)果類的食物也可以幫助修復(fù)面部皮膚細(xì)胞，有效地解決皮膚細(xì)胞衰老長(zhǎng)皺紋的問(wèn)題。

6、曬后如何保養(yǎng)

皮膚粗糙者，可以用醋、甘油按照5:1的比例混合均勻，堅(jiān)持每天晚上潔面后涂在面部肌膚上，可以使肌膚重新變得細(xì)膩水嫩。

皮膚曬黑者，可以用雞蛋清加少許面粉，拌著黃瓜汁調(diào)成糊狀，每晚潔面后均勻涂抹在臉上。二十分鐘后洗凈，可使皮膚變得光滑白皙。

7、夏天美白誤區(qū)

1.瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品

很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種標(biāo)榜自己能夠美白祛斑的產(chǎn)品，試過(guò)無(wú)數(shù)美白護(hù)膚品不見(jiàn)起色，結(jié)果只能是給自己的肌膚平添無(wú)數(shù)煩惱。

其實(shí)，美白應(yīng)當(dāng)遵循個(gè)體化方案，不同的肌膚應(yīng)該對(duì)癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產(chǎn)品。

2.只有艷陽(yáng)高照才想起擦防曬霜

紫外線無(wú)處不在。晴天、陰天、室外、室內(nèi)、白天，甚至晚上！它不僅可以通過(guò)沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時(shí)補(bǔ)充，才能有效防曬。

3.幻想一夜變作白雪公主

對(duì)于求美心切的MM來(lái)說(shuō)，恨不得一夜之間就擁有細(xì)嫩白皙的皮膚，可是，美白是個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過(guò)程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

那些聲稱可以快速美白祛斑的護(hù)膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬(wàn)要小心，這些成分會(huì)大大傷害你的肌膚;如果你實(shí)在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。

4.不管產(chǎn)品成分胡亂使用

很多不是很正規(guī)的美容院會(huì)推薦你用一些速效美白的產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時(shí)直美，給自己的肌膚造成無(wú)法挽救的傷害。那些有害成分也許會(huì)讓你肌膚短期變白，但是隨著時(shí)間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會(huì)更加困擾你，更有甚者會(huì)對(duì)你的肌膚造成毀滅性的傷害。

5.經(jīng)常逛夜店卻從不防曬

夜店里的燈光紫外線含量高，長(zhǎng)時(shí)間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點(diǎn)，如果工作或生活型態(tài)經(jīng)常在這樣的環(huán)境中，一樣要注意防曬！

6.喜歡多多揉搓防曬霜

防曬霜是拍的--取適量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)后在需要防曬的部位拍開(kāi)、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。