排卵期是距離下次月經(jīng)前的14~16天，在排卵期會排出一枚卵子，這個時期的受孕率是很高的。關(guān)于女性的卵子，很多人并不知道一些具體的知識，卵子排出后，會到達(dá)輸卵管，如果沒有和精子受精，就會在1~2死亡，那么，卵子排出是什么顏色的？怎樣提升卵子質(zhì)量？

1、卵子排出是什么顏色

卵子是不會排到體外的，它在卵巢內(nèi)排出后是會到達(dá)輸卵管壺部，它在那里等待著精子的到來。它的生存時間只有12-36小時，而適宜受孕的時間只有24小時。如果在這24小內(nèi)沒遇到精子，那么它就會失去受能力，然后就慢慢死亡。如果一直都沒有受孕的話，最后卵子破裂，會連同老化脫落的子宮壁一同排出體外，這就是月經(jīng)。

所以你是看不到卵子的，只有破裂后才可以從女性私處內(nèi)流出，一般卵子是無色透明的粘性液體。

2、怎么樣提升卵子質(zhì)量

平時補補鐵，卵子更健康

正常情況下，女性每次月經(jīng)的失血總量為20~60毫升。月經(jīng)出血時損失的鐵必須從飲食營養(yǎng)中得到足夠的鐵來補充。女性在月經(jīng)期，每日需鐵量為18毫克，至于那些月經(jīng)過多和月經(jīng)紊亂的人，每天鐵需求量就更多些。平時如果不重視補鐵，就會引起女性缺鐵性貧血。對于備孕的女性來說，多吃富含鐵元素的食物，給卵子提供足夠的營養(yǎng)，會讓卵子更健康。

豆制品讓卵子更健康

豆腐、豆?jié){等豆制品中含大量植物蛋白質(zhì)，會讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。吃豆腐時盡量煮著吃，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白質(zhì)活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐即可，過量植物蛋白質(zhì)會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

不吃或少吃止痛藥或安眠藥

服用止痛藥會減弱卵子活性，調(diào)查顯示，服用止痛藥的女性體內(nèi)卵子活性比不服用止痛藥的女性低7%。止痛藥會抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

安眠藥會造成暫時性不孕，安眠藥會損害女性的生理功能和生殖功能。如安定、氯氮卓、丙咪嗪等，都可作用于間腦，影響腦垂體中促性腺激素的分泌。女性服用安眠藥可影響下丘腦機能，造成月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力，造成暫時性不孕。如果女性在懷孕早期服藥，還可能引起胎兒先天性畸形。

不要亂用促排卵藥

為了能夠提高卵子質(zhì)量，有些女性可能會去服用促排卵藥物或其他偏方等。實際上，目前的藥物只是針對某種疾病而特定的治療方案，而對于健康女性想要提高卵子質(zhì)量的需求并不對癥。如果盲目用藥，不僅不能提高卵子質(zhì)量，反而會影響卵子質(zhì)量。

3、卵子的大小

卵子是人體最大的細(xì)胞，也是女性獨有的細(xì)胞,是產(chǎn)生新生命的母細(xì)胞。卵子大小，卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產(chǎn)生的，這個人體最大的細(xì)胞，直徑約為0——2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產(chǎn)生卵子。6孕周時既已形成卵巢的雛形。出生前，卵巢中已有數(shù)百萬個卵母細(xì)胞形成，經(jīng)過兒童期、青春期，到成年也就只剩10萬多個卵母細(xì)胞了。卵母細(xì)胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影響下，每月只有一個原始卵泡成熟，成熟的卵子再從卵巢排出到腹腔。一般來講，女性一生成熟的卵子約為300——400個，其余的卵母細(xì)胞便自生自滅了。