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來月經(jīng)吃葡萄好不好?經(jīng)期吃葡萄可以嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 14:04 月經(jīng)經(jīng)期葡萄水果

葡萄是很多人喜歡吃的水果,它不僅清甜可口,還有很高的食用價(jià)值。葡萄中有很豐富的膳食纖維、維生素和果酸,吃葡萄有舒筋活血的效果,葡萄還有抗氧化的作用。那么,來月經(jīng)吃葡萄好不好?經(jīng)期吃葡萄可以嗎?一起來了解一下吧!

來月經(jīng)吃葡萄好不好?經(jīng)期吃葡萄可以嗎?(1)

1、月經(jīng)期可以吃葡萄嗎

月經(jīng)期間能吃葡萄,而且是對身體有益的,但不宜過量,吃之前最好在溫水里過一下,這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。

2、經(jīng)期不能吃什么水果

1、寒性、涼性水果

一些屬性偏冷的水果不宜吃,會(huì)造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

2、反季節(jié)水果

反季節(jié)水果營養(yǎng)價(jià)值打了折扣,而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

3、酸澀的水果

經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、冰鎮(zhèn)水果

即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會(huì)刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

溫馨提示:由此可知,女性月經(jīng)期一樣可以吃葡萄,雖說葡萄營養(yǎng)價(jià)值高,但在經(jīng)期也不能多吃。

3、吃葡萄的禁忌

一、吃葡萄后不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤櫮c之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動(dòng),就產(chǎn)生腹瀉。

二、葡萄別與牛奶同吃

葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素c反應(yīng),對胃有傷害,兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子,嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

三、吃海鮮后別吃葡萄

在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

四、吃葡萄不宜過量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

五、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

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