隨著社會的不斷進步,人們的生活水平也在不斷的提升,越來越多的人開始注重養(yǎng)生,生活中養(yǎng)生的方法有很多,那么夏季的時候有哪些養(yǎng)生的方法呢?估計大家都很想要知道,下面,給大家具體介紹一下夏季養(yǎng)生有什么要注意的,我們一起來看看夏季養(yǎng)生的禁忌。
1、忌空腹飲茶
過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥。因此,夏季飲茶,應是在餐后飲二到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。
2、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損??梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風,對小兒尤其如此。
3、忌夜臥貪涼
古代曾有一人,因其家人代代均不長壽,特來請教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋,發(fā)現這家臥室中的墻壁上有一個孔洞,這個孔正對著睡覺之人的頭部,彭祖就讓人把那個孔堵上,自此以后,那家人果然長壽了。原來,中醫(yī)認為“頭乃諸陽之會”,頭部是人體陽氣的匯聚之處,夜臥吹冷,極易導致陽氣折損,天長日久,則陽氣散盡而斃命。因此,我們現代人尤其要注意,不可晚上睡覺整夜開空調冷氣,這種習慣易導致傷風、面癱、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的。
對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼,否則,易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥,人們往往不知其害,所謂愛之深,則害之甚。諺語有“避風如避箭,避色如避亂,加減逐時衣,少餐申后飯”的養(yǎng)生口訣,均可以理解為夏季的養(yǎng)生要求。
4、忌夜食生冷
夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
總結:以上講到了夏季四不忌,看看自己是否做了,以免自身健康受影響哦。
1.不多涂化妝品
口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機進入口腔,容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉,汗水會將眼影沖入眼內,如再用手揉,更易將細菌帶入眼內,染上沙眼或紅眼病。
2.不亂灑香水
搽了香水的部位,經太陽光線照射會引起化學變化,產生紅腫刺痛,嚴重的還會發(fā)展成為皮炎。正確的方法是:灑香水的部位應該是太陽穴。耳后。頸后。肘內側。手腕。膝內側和裙下擺的里側;洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水,可使頭發(fā)的香氣久存。此外,可在手帕。襯衣和飾物上灑些香水。
3.夜晚護膚不用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒張,容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露。霜。脂等半固體化妝品,因這類用品易堵塞毛孔,使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以,在夜間美容應使用水劑化妝品,水劑化妝品不堵塞毛孔,不影響皮膚呼吸,也不影響汗腺的正常排泄,而且更易被皮膚吸收。
4.不拔眉毛
化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感,從醫(yī)學觀點看,拔眉不僅會損害生理功能,而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染。
5.不除腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其實,這樣做有損健康,極易造成腋窩部位的細菌感染,不僅局部疼痛難受,還容易發(fā)生淋巴結腫大等癥狀。
6.不用他人化妝品
化妝品可能成為疾病傳染媒介,因此,不要亂用他人化妝品化妝,也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人。
7.不用生水洗會陰
生水是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌,如性病病原體等,如果用生水洗會陰,水中的病菌就可能黏附在外陰。大小陰唇甚至進入女性私處破損處,并在那里生長繁殖而致病。據有關分析結果,許多尖銳濕疣女患者都有一個共同點:她們用生水清洗會陰。因此,有關專家建議:婦女不要用生水(包括溫水或沸水加冷水)清洗會陰,一定要把水煮沸后才能使用,以免引起疾病。
8.不戴金屬首飾
夏天出汗較多,金屬首飾如耳環(huán)。項鏈。手鐲中所含的鎳。鉻會溶于汗水中,并能滲入皮膚內,從而引起接觸性皮炎。
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